Cuídate desde dentro con los alimentos funcionales
La dieta resulta tan importante como la actividad física
Con la llegada del nuevo año no solo firmamos por aumentar nuestra actividad física o aprender algún idioma, también nos proponemos comer mucho mejor de lo que ya lo hacíamos. Es cierto que el cuidarse desde dentro tiene efectos casi inmediatos y mágicos sobre cómo nos vemos desde fuera. Cuidar la alimentación y los alimentos que ingerimos es casi una obligación si entre nuestros propósitos se encuentra sentirnos mejor de cara al nuevo año.
La última tendencia para sentirnos mejor son los alimentos funcionales. Se llaman así porque tienen una función, ya sea sobre los problemas de sobrepeso o cardiovasculares. En el supermercado de El Corte Inglés tienes hasta 200 de estos productos asegurados. Te contamos cuáles son los que tienen más aceptación:
- Antifatiga: Muchos son los preparados lácteos que prometen estar enriquecidos con vitaminas y minerales. Muchos de estos consiguen trabajar para que sientas menos cansancio.
- Bajos en grasas: Ninguna novedad suponen los alimentos con una concentración menor en grasas que los habituales. Ayudan a guardar la línea y protegen el corazón y las arterias.
- Mejor digestión: Aquellos con problemas de intolerancia a la lactosa tienen en el mercado un sinfín de opciones que no incluyen proteínas de la leche pero aportan todo el sabor. Bebidas de soja o de almendras serán tus aliados.
- Sin colesterol: Las bebidas y alimentos con esteroles vegetales ayudan a reducir los niveles de colesterol malo en sangre. No hay que olvidar que los problemas derivados de este exceso no son patrimonio exclusivo de las personas mayores.
