Taylor Swift, Adele y Olivia Rodrigo, entre las artistas que más ayudan a concentrarse y a expandir la creatividad

Según varios reportajes de investigación, nuestra capacidad de atención es cada vez más corta. No en vano, varios vídeos de TikTok muchas veces muestran, con la pantalla dividida, dos historias completamente diferentes con el objetivo de mantenernos enganchados hasta el final antes de seguir navegando por la aplicación.

Por si esto fuera poco, se dice que, cuando estamos trabajando o inmersos en una tarea que necesita de nuestra concentración, miramos el móvil cada 12 minutos de media. Una distracción que, muchas veces, nos hace procrastinar y alargar el cometido de nuestras obligaciones.

En los últimos meses, las búsquedas en Google sobre "¿cómo ser más productivo?" se han multiplicado un 250%, ¡pero que no cunda el pánico! De acuerdo con un estudio llevado a cabo hace poco, la solución reside en la música.

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Spotify ha revelado que "las canciones que se hallan entre 50 y 80 pulsaciones por minuto (BPM) pueden ayudar a poner el cerebro en una zona más concentrada y creativa, perfecta para estudiar, trabajar y realizar lluvias de ideas (brainstorming)".

Si estás buscando un impulso a tu creatividad, en VapeGlobal han recopilado una lista de 20 canciones con las que invertir nuestro tiempo en actividades de forma óptima, sin distracciones ni sobreestímulos. De esta manera, han concluido que Bohemian Rhapsody, de Queen, es el éxito por excelencia para estimular nuestro cerebro y que sirve, sobre todo, para tareas complejas que requieren un profundo compromiso mental gracias a laestructura fluctuante de la canción (desde baladas suaves hasta crescendos operísticos y riffs de hard rock), que refleja el flujo y reflujo natural de la concentración y los estallidos creativos.

"El mundo de hoy está inundado de distracciones constantes y, como resultado, nuestra capacidad de atención se ve afectada. La música adecuada no solo ahoga el ruido, sino que crea activamente un entorno mental que te ayuda a concentrarte en tus tareas y superar las distracciones", afirman.

Desde la compañía añaden que "lo que hace que la música sea tan poderosa es su capacidad para activar los centros de recompensa del cerebro, lo que aumenta significativamente la motivación y el rendimiento cognitivo. Ya sea un ritmo constante o una melodía relajante, la lista de reproducción adecuada puede ayudarte a entrar en un estado de flujo productivo, donde el tiempo vuela y la concentración se agudiza. Esto va más allá de simplemente disfrutar de la música, se trata de aprovechar el sonido para transformar la forma en que abordas el trabajo, el estudio o los esfuerzos creativos, lo que te permite trabajar de manera más inteligente, no más arduamente".

En este ranking también encontramos hits de Taylor Swift como exile, Lover, loml, But Daddy I Love Him o Slut!; What was I made for o hotline, de Billie Eilish; y hasta All I Want, de Olivia Rodrigo en High School Musical: The Musical, The Series.

Adele, The Weeknd, Bruno Mars y muchos más completan el siguiente TOP50.

50 canciones que ayudan a mantener la concentración

1. Bohemian Rhapsody - Remastered 2011, de Queen (71 BPM)
2. I Wanna Be Yours, de Arctic Monkeys (68 BPM)
3. When I Was Your Man, de Bruno Mars (73 BPM)
4. Ride, de Twenty One Pilots (75 BPM)
5. See You Again (feat. Kali Uchis), de Tyler, The Creator (79 BPM)
6. Gangsta's Paradise, de Coolio (80 BPM)
7. Enemy (with JID) - from the series Arcane League of Legends, de Imagine Dragons (77 BPM)
8. I Love You So, de The Walters (76 BPM)
9. Lover, de Taylor Swift (69 BPM)
10. Hey Ya!, de Outkast (80 BPM)
11. Feel It Still, de Portugal. The Man (79 BPM)
12. Dream On, de Aerosmith (78 BPM)
13. Make You Feel My Love, de Adele (65 BPM)
14. Get You (feat. Kali Uchis), de Daniel Caesar (74 BPM)
15. July, de Noah Cyrus (73 BPM)
16. What Was I Made For? [From The Motion Picture "Barbie"], de Billie Eilish (79 BPM)
17. Ain't No Sunshine, de Bill Withers (78 BPM)
18. Die For You - Remix, de The Weeknd (67 BPM)
19. Crazy Little Thing Called Love - Remastered 2011, de Queen (77 BPM)
20. Complicated, de Avril Lavigne (78 BPM)
21. Drops of Jupiter (Tell Me), de Train (79 BPM)
22. Someone To You, de BANNERS (75 BPM)
23. Train Wreck, de James Arthur (77 BPM)
24. Party Monster, de The Weeknd (78 BPM)
25. In The Stars, de Benson Boone (78 BPM)
26. All I Want - From "High School Musical: The Musical: The Series", de Olivia Rodrigo (78 BPM)
27. exile (feat. Bon Iver), de Taylor Swift (76 BPM)
28. Skyfall, de Adele (76 BPM)
29. Don't Speak, de No Doubt (76 BPM)
30. No Surprises, de Radiohead (76 BPM)
31. Sweet Caroline, de Neil Diamond (63 BPM)
32. I Will Always Love You, de Whitney Houston (68 BPM)
33. Dancing With Your Ghost, de Sasha Alex Sloan (75 BPM)
34. For the First Time, de Mac DeMarco (76 BPM)
35. Karma Police, Radiohead (75 BPM)
36. Location, de Khalid (80 BPM)
37. Cupid's Chokehold / Breakfast in America, de Gym Class Heroes (79 BPM)
38. I'm a Believer - 2006 Remaster, de The Monkees (80 BPM)
39. hotline (edit), de Billie Eilish (57 BPM)
40. All Your'n, de Tyler Childers (78 BPM)
41. Static, de Steve Lacy (79 BPM)
42. Happiness is a butterfly, de Lana del Rey (70 BPM)
43. Gilded Lily, de Cults (62 BPM)
44. Slut! (Taylor's Version) (From The Vault), de Taylor Swift (78 BPM)
45. Look After You, de The Fray (78 BPM)
46. From the Subway Train, de Vansire (72 BPM)
47. Treehouse, de Alex G (73 BPM)
48. But Daddy I Love Him, de Taylor Swift (80 BPM)
49. loml, de Taylor Swift (79 BPM)
50. Hello, de Adele (79 BPM)

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