Nina, primera directora de la academia de OT, lanza un libro para mujeres sobre un tema poco hablado y estigmatizado

“Mamá, ¿tú cómo viviste la menopausia?”. Esta es la pregunta con la que Nina comienza Menopausia. Los mejores años de tu vida. Un libro en el que recoge una etapa de la vida de las mujeres de la que no siempre se ha hablado y que saldrá a la venta el próximo 26 de marzo.

Un buen día se quedó sin voz y pensó que sería el final de su carrera. Todo tenía que ver con la menopausia llegada de manera precoz y repentina cuando tenía 44 años por una intervención quirúrgica. No le quedó más remedio que redescubrirse.

“No nos preparan, ni nos preparamos, para afrontar el desaguisado que el fin de la etapa fértil provoca en el cuerpo. La menopausia, básicamente, te la encuentras. Te das cuenta de que estás en ella cuando ya lo estás, cuando ya te has topado con ella de frente”, cuenta sobre lo que le sucedió.

“Cuando a los 44 años me llegó la menopausia, nada sabía de todo esto ni me había preocupado de informarme. ¿Conocer esta información me habría ahorrado los tropiezos? ¿Cómo serían el climaterio y la menopausia si llegáramos con toda la información sobre lo que nos pasará? Es más, ¿podemos saber todo lo que nos va a pasar? La respuesta posiblemente sea no”, admite.

Se trata de una etapa que muchos siguen relacionando con la vejez y la decadencia, pero ella ha descubierto que nada que ver con eso. Por eso invita a romper el tabú, interpelando a su vez a los hombres a conocer y hacerse eco del tema.

“Conocer la fisiología del sistema endocrino no te ahorrará sufrir los síntomas producidos por los desajustes hormonales, pero si quieres tener algo que decir en esta partida, toda información sobre pautas saludables debe ser muy bienvenida. No podemos evitar que aparezcan los desajustes, aunque podemos decidir qué hacer para encajarlos de la mejor manera e incluso apaciguarlos”, asegura sobre lo que supone tener conocimiento de esta etapa.

La menopausia cada vez más presente en los medios

Cada vez se habla con más libertad de estos temas. De hecho, Naomi Watts publicó recientemente un libro en el que también abordaba este proceso.

“A medida que los medios de comunicación han sido ocupados por mujeres, la menopausia ha tenido más minutos de radio, de televisión y más líneas en la prensa escrita. Hablan profesionales de la ginecología, expertos en alimentación e incluso personajes populares, como es mi caso, que compartimos nuestra vivencia con quien nos quiera leer o escuchar. La mujer es quien habla de ello en los micrófonos, escribe en la prensa y hace una cierta divulgación”, reflexiona Nina.

En el libro reflexiona sobre la fama y el envejecimiento y también sobre la sobreexposición, con todas sus exigencias, en las redes sociales en las que seguimos esclavos de una estética determinada que determina nuestra autoestima.

“¿Realmente lo que nos preocupa es el declive fisiológico del organismo y cómo afrontarlo, o el hecho de llegar a una etapa que evidencia, sin contemplaciones, el paso de los años? No sé si viviríamos igual la menopausia si no nos hubiéramos convertido en una sociedad esclava de la estética, la imagen y la eterna juventud, todo, gracias —es un decir— a las redes sociales”, podemos leer en el libro.

Reflexión de Nina sobre la fama

Ella obtuvo una gran popularidad cuando fue directora de la academia de Operación Triunfo. Era la Noemí Galera de ahora. Pero la fama es un arma de doble filo del que también habla en el libro.

“Nadie está preparado para que todo el mundo lo conozca, hable, detenga, halague, critique o juzgue. Una vez conocida y probada, es saludable colocar la fama en el sitio justo que le corresponde y mantenerla a raya. Ni eres tan bueno cuando, por azar, la vida te coloca en lo más alto, ni tan malo cuando el mundo entero se olvida de ti y te entierra en vida”, analiza.

Hábitos saludables

Otro de los puntos importantes que trata en el libro es la importancia, durante la menopausia, de unos hábitos saludables que pasan por una alimentación equilibrada y una rutina de ejercicio. También apoya la respiración consciente.

“Vivimos alejados del principal sanador de nuestra salud, el cuerpo. Somos la sociedad de las pastillas, incapaz de escuchar y encontrar en el cuerpo las soluciones a muchos de los males que sufrimos en esta llamada “sociedad moderna”. Vivimos de espaldas al dolor, que no es sino el lenguaje a través del cual el cuerpo se expresa y nos alerta. Nos han adiestrado para evitarlo — hablo, claro, del dolor como señal primaria—, y no para conectar, pensar, analizar, decidir y remediarlo modificando hábitos. Tenemos tanta información sobre dietas, ejercicio físico, gestión emocional o salud mental que al final nos perdemos sin necesidad de movernos de casa”, reflexiona.

Ampliar

Cerrar

Mensaje para las lectoras

Tiene claro que todas las mujeres, antes o después, van a tener que transitar por esta etapa y cada una la experimentará de una manera diferente. Pero está claro, que, con mayor información, será más fácil y eso es lo que pretende con este libro.

“Lectora, la menopausia no es una maldición, es una bendición que nos invita a focalizarnos en lo que es realmente importante: tomar conciencia profunda del cuerpo y cuidarlo. La reflexión y el análisis que aquí hago parten, como todo este libro, de mi experiencia y de la observación de mi entorno. Escribir me hace revivir momentos dolorosos y, mirándolo con perspectiva, me doy cuenta de que ser capaz de reírme y relativizar fue una grandísima medicina”, dice directamente a quien vaya a tener el libro entre sus manos.

“Si la experiencia que cuento en este libro tiene algún valor o mérito, debe atribuirse a mi oficio de actriz y cantante, cuya exigencia ha hecho que cuide de mi principal herramienta de trabajo, mi cuerpo. Escribir este libro es un reto que solo podía afrontar desde la voz”, añade dejando caro que todo en su vida está ligado.

Aparte de su trabajo en televisión, también se ha dedicado mucho tiempo al teatro musical, recordemos sus nueve temporadas con Mamma Mía! Y pronto veremos, también, su trabajo con Los Javis en Mariliendre. Tenemos Nina en muchas facetas.