¿Qué es el JOMO? La tendencia o nueva mentalidad que está arrasando entre los jóvenes
En un mundo dominado por las redes sociales, el FOMO se ha convertido en una experiencia común y el JOMO busca plantarle cara a ese miedo
Una mujer disfrutando de la tranquilidad de su hogar. / Stephen Zeigler
¿Alguna vez has sentido la presión de estar siempre conectado y al tanto de todo lo que sucede a tu alrededor? Si es así, no estás solo. Ya sea por no perderte una noche de fiesta un sábado tonto o quedarte sin vivir la anécdota del año en una quedada de amigos, muchas veces nos apuntamos a un plan cuando en realidad nos apetece estar disfrutando de la tranquilidad del hogar.
En un mundo dominado por las redes sociales, el miedo a perderse algo (FOMO, 'Fear of missing out', por sus siglas en inglés) se ha convertido en una experiencia común. Sin embargo, una nueva tendencia está ganando terreno y promete cambiar la forma en que vivimos nuestras vidas: el JOMO, o la alegría de perderse algo.
¿Qué es el JOMO?
El JOMO, acrónimo de 'Joy of Missing Out' (la alegría de perderse algo), es el antídoto perfecto contra el FOMO. Mientras que el FOMO nos hace sentir ansiosos y preocupados por no estar participando en eventos sociales o actividades populares, el JOMO celebra la decisión consciente de optar por no participar en ciertas actividades y disfrutar de la tranquilidad y las actividades personales que realmente nos llenan.
LOS40
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El JOMO invita a las personas a desconectarse de las redes sociales y a centrarse en sus propias necesidades y deseos. En lugar de compararse constantemente con los demás, los defensores del JOMO prefieren vivir el momento presente y apreciar la calidad sobre la cantidad. Esta filosofía promueve el bienestar personal y la salud mental, permitiendo a las personas disfrutar de actividades simples como leer un libro, pasear por la naturaleza o simplemente relajarse en casa sin la presión de compartir cada momento en las redes sociales.
La práctica del JOMO ofrece numerosos beneficios para la salud mental y emocional. Al reducir la necesidad de estar siempre conectado, las personas pueden experimentar una disminución en los niveles de ansiedad y estrés. Además, el JOMO permite a las personas apreciar la lentitud de la vida, contemplar la naturaleza y fortalecer las relaciones humanas.
Cómo implementar el JOMO en tu Vida
Si eres una de esas personas que no puede perderse nada y deseas incorporar el JOMO en tu vida, aquí puedes consultar algunos consejos prácticos recopilados en portales especializados en psicología:
- Desconéctate: dedica momentos del día a desconectarte de los dispositivos electrónicos y las redes sociales.
- Vive el momento: aprende a disfrutar del presente sin preocuparte por lo que podrías estar perdiéndote.
- Céntrate en ti: valora tus propias necesidades y deseos por encima de las expectativas de los demás.
El JOMO es más que una tendencia; es un cambio de mentalidad que puede transformar la forma en que vivimos nuestras vidas. Así que la próxima vez que sientas la presión de estar siempre conectado, recuerda que está bien decir "no" y disfrutar de la alegría de perderse algo.
