¿Desinstalarías las redes sociales durante un mes? Así es el Movimiento Off

A menudo nos quejamos de que nos falta tiempo. Pero, ¿y si el problema no fuera que no lo tenemos, sino que lo estamos regalando a una pantalla? Al fin y al cabo, ¿te has parado a consultar cuánto tiempo pasas delante del móvil cada día?

Esa es la pregunta de fondo que plantea el Movimiento Off, una iniciativa internacional que propone un gesto tan simple como radical: desinstalar las redes sociales del móvil durante todo el mes de febrero. A la campaña, bautizada como Off February, se han sumado más de 50 entidades sociales y una decena de sociedades científicas del ámbito de la salud. El objetivo no es demonizar la tecnología, recuerdan sus impulsores, sino repensar su uso en un contexto de hiperconexión cotidiana que, advierten, tiene costes personales, sociales y ambientales cada vez más evidentes.

La propuesta es sencilla, pero potente: durante 28 días, fuera Instagram, X, TikTok o Facebook del smartphone. No es una huida del mundo, insisten, sino una forma de reconectar con él. "Siempre puedes seguir usando las redes desde el navegador, de forma más intencional y sobria, y aprovechar para borrar cualquier app que te robe más tiempo del valor que te aporta", explica Julio Carmona, portavoz de Ecologistas en Acción, organización que se ha unido a la iniciativa.

La campaña busca visibilizar cómo el uso compulsivo del móvil erosiona la atención, el tiempo compartido y la vida comunitaria, además de fomentar dinámicas de hiperexposición, algoritmización y control social.

La acción global Camina, no hagas scroll se ha convocado en ciudades como Madrid, Guadalajara, Sevilla, Valencia, Vigo, París, Londres o Marsella

El pistoletazo de salida llegará este sábado 7 de febrero con la acción global Camina, no hagas scroll, una convocatoria simultánea en ciudades como Madrid, Guadalajara, Sevilla, Valencia, Vigo, París, Londres o Marsella. La idea es tan simbólica como gráfica: caminar unos 5 kilómetros, la distancia que recorre de media el pulgar de una persona al hacer scroll durante febrero. "Transformamos un gesto solitario, pasivo y automático en un acto consciente, colectivo y físico", resume Carmona.

El impacto sobre el planeta

Pero el Movimiento Off no solo pone el foco en la salud mental o el bienestar individual. También señala el impacto ambiental de la hiperconexión digital: el consumo energético de los centros de datos, la obsolescencia acelerada de los dispositivos y la huella ecológica de una economía basada en la atención permanente. Para Ecologistas en Acción, este modelo es “inasumible para el planeta”.

En este contexto, la organización celebra el anuncio del Gobierno sobre la prohibición del acceso a redes sociales a menores de 16 años, una medida que considera "necesaria y respaldada por la comunidad científica". Desde hace años, plataformas como Control Z y el propio Movimiento Off alertan de los efectos de las redes sociales en una etapa de desarrollo especialmente vulnerable. "No puede quedarse en palabras: hay que proteger de verdad a la infancia y la adolescencia", concluye Carmona.