Más polen, más días y más síntomas: así viene la temporada de alergias

La alergia no son sólo un par de estornudos. Es una reacción del sistema inmunitario ante sustancias aparentemente inofensivas, como el polen, los ácaros o los hongos, que el cuerpo identifica como una amenaza. El resultado es de sobra conocido por millones de personas: congestión nasal, ojos llorosos, picor constante, cansancio y esa sensación de no poder respirar del todo bien. Para muchos, la primavera deja de ser una estación agradable y se convierte en una carrera de fondo diaria.

Este 2026, además, no va a ser una temporada cualquiera. Los primeros síntomas han aparecido ya en pleno invierno, varias semanas antes de lo habitual, adelantando un escenario especialmente complicado. La combinación de lluvias intensas durante meses y un repunte de temperaturas ha creado el caldo de cultivo perfecto para que plantas, árboles y arbustos acumulen grandes cantidades de polen listas para liberarse.

Detrás de este fenómeno está lo que los especialistas llaman el "efecto lavado". Las lluvias limpian temporalmente la atmósfera, reduciendo el polen en suspensión durante unos días. Pero ese alivio es engañoso: al mismo tiempo, favorecen una vegetación más abundante que, cuando el tiempo se estabiliza, libera el polen de forma más intensa y concentrada. Es decir, menos molestias al principio… y un pico mucho más fuerte después.

Dos fases

Por eso, la primavera se perfila en dos fases bien diferenciadas. Primero, mientras persista la humedad, aumentarán los problemas relacionados con hongos y ácaros, muy vinculados a crisis respiratorias. Después llegará el verdadero golpe: una explosión de polen que se intensificará especialmente en los días secos, con viento y altos niveles de contaminación.

Se estima que entre una cuarta parte y un tercio de la población sufre algún tipo de alergia respiratoria

Y ese segundo factor es clave. La contaminación no solo irrita las vías respiratorias, sino que modifica el polen y lo hace más agresivo. En entornos urbanos, las plantas se ven obligadas a adaptarse a condiciones adversas, lo que da lugar a partículas más resistentes… y también más alergénicas. El resultado es una tormenta perfecta para quienes ya sufren estos síntomas.

Además, las alergias no dejan de crecer. Se estima que entre una cuarta parte y un tercio de la población sufre algún tipo de alergia respiratoria, y la tendencia va en aumento. Ya no es algo exclusivo de la infancia: cada vez más adultos desarrollan síntomas por primera vez, a menudo de forma repentina y más intensa.