Cinco razones por las que debes escoger con cuidado tu calzado de running
El deporte de moda es saludable, sí, pero con ojo ante las lesiones
El running se ha puesto de moda en los últimos meses como el deporte adecuado para todo el mundo, con evidentes efectos beneficiosos en la salud y sobre todo asequible para todos los bolsillos. El único equipamiento que necesitas es ropa adecuada para practicarlo y unas zapatillas. Pero ojo, las zapatillas son lo más importante y previenen de lesiones que podrían fastidiarte la carrera. Con las nuevas Triumph 11 a buen seguro que eso no te pasa. Te contamos en cinco puntos como escoger el calzado idóneo para running.
Las zapatillas, de tu talla:
Ni más ni menos, las zapatillas que utilices para praticar este deporte tan sano tienen que ser de tu talla, ni más grandes ni más pequeñas. Pruébalas, camina con ellas y si no te convencen… ¡pide otra!
LOS40
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El calzado debe agarrar el tobillo:
La lesión más habitual entre los corredores es el esguince. Por ello, no debes perder de vista que tus zapatillas agarren bien el tobillo, de manera que protejan ante inoportunas torceduras.
Estudia tu pisada:
Cada persona pisa de una manera diferente y por eso, cada persona debe utilizar un calzado adecuado. Ya seas pronador o supinador, hay zapatillas perfectas para que optimices tus tiempos de running.
Elige un estilo a la última:
Si quieres sentirte motivado a la hora de calzarte para salir a correr, escoge unas zapatillas de un estilo que te guste y favorezca. Será mucho más fácil lanzarte a las calles.
Sobre todo, diviértete:
Encuentra motivaciones, júntate con amigos, lo que sea, pero que sea divertido. Si sales a correr por obligación, al final desistirás y eso es lo último que quieres que pase. Disfruta de cada cosa que hagas, incluida la práctica de ejercicio.
