El WhatsApp, el nuevo enemigo de tu espalda
¿Sabes lo que supone para tu columna el hecho de que agaches la cabeza para mirar algo en el móvil? Te lo contamos: un suplicio
Silbido del Whatsapp, sacar el móvil de tu bolsillo y que tu cuello se incline para leer el mensaje puede costarte más de un disgusto. Según el cirujano Kenneth K. Hansraj con tener el cuello encorvado unos 60 grados, tus cervicales están soportando una fuerza de 27 kilos. Vamos, que el ocio ha podido con la temida mochila escolar que tantas columnas vertebrales torció.
La investigación realizada por el jefe de Medicina cervical de un hospital neoyorquino parte, según sus palabras, porque empecé a fijarme en la postura al ver a muchos jóvenes entrando en mi consulta con dolor de cuello y espalda.
Si las nuevas tecnologías te causan molestias en los hombros, cuello y espalda, el médico recomienda empezar moviendo las vértebras,estirando y realizando varios movimientos con el cuello; después con ayuda de las manos hacer resistencia y presionar sobre las vértebras, o bien, practicar yoga servirá para fortalecer las zonas afectadas.
LOS40
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Es hora de levantar el móvil a la altura de los ojos para dejar de sufrir físicamente. Aunque, mejor, más encuentros en persona y menos tecleos en cafeterías, metros, reuniones de colegas y familiares. ¡Nos acabaremos convirtiendo en máquinas!
