Sueños lúcidos II: técnicas y contraindicaciones

Después del éxito de la sección de la pasada semana sobre los sueños lúcidos, continuamos con Clara Tahoces conociendo más sobre este fenómeno del sueño. Para poder tener un sueño de este tipo, es necesario poder recordar los sueños, para lo cual, si no se puede, hay que hacer un ejercicio previo. No es fácil, hay que tener la voluntad de acostarse con esa idea de querer controlar el sueño, y para ello, la meditación y la postura en la cama es muy importante. La clave es crear unas imágenes en la cabeza y mantenerlas en un punto hasta quedarnos dormidos, de forma que se mantengan durante el sueño y acceder a ellas.

Otra técnica es despertar en medio de una fase rem del sueño, de forma que sea en el momento en el que estemos soñando. También existe un método que Dalí usaba: sentado en una silla, con una llave sobre un plato, se quedaba dormido y, al aflojar los músculos y caer la llave, era despertado por el sonido, en un momento en el que podía recordar el sueño.