los40-menu-burger
los40-icon-lupa
  • LISTA DE LOS40
  • PROGRAMAS + -
  • LOS40 Classic
  • LOS40 Dance
  • VÍDEOS
  • GIRAS
  • CINE / TV
  • BigBang
  • Life Style
  • INTERNET
  • JUEGOS
  • CÓMICS
  • FOTOGALERÍAS
  • LOS40 MUSIC AWARDS
  • Tarjeta LOS40
  • los40-siguenos-redes los40-siguenos-redes los40-siguenos-redes los40-siguenos-redes
  • © PRISA RADIO -
    GRAN VÍA, 32. 28013 MADRID [España]
  • MAPA WEB AVISO LEGAL POLÍTICA DE PRIVACIDAD POLÍTICA DE COOKIES

    Las claves para mantenerse en forma, según Shakira

    Buceamos en el Instagram de la cantante y tomamos nota

    Para quienes ya nos hemos incorporado al trabajo después de las vacaciones de verano lo peor no es volver a la rutina; lo peor es intentar recuperar la línea de una forma saludable. Las dietas son una opción pero los expertos recomiendan combinar una alimentación equilibrada con ejercicio físico diario.

    El calor nos aletarga y no estamos muy inspirados así que hemos echado un vistazo al Instagram de Shakira para tomar prestadas algunas ideas y volver a ponernos en forma. Como dice la cantante caribeña: Hips don't lie (las caderas no mienten)...

    #TBT dancing with @theannakaiser @aktinmotion

    Una foto publicada por Shakira (@shakira) el

    A a sus 39 años y después de haber dado a luz a dos hijos, Shakira está mejor que nunca. ¿Cómo lo hace? Pues cuando no está persiguiendo a Milán y a Sasha lo da todo sobre el escenario pero también tiene otras claves que estamos a punto de conocer.

    Como todas las celebs, Shak cuenta con un entrenador personal; en su caso, una profesional que la guía y la acompaña en sus rutinas de ejercicio. Se llama Anna Kaiser y se define como experta en fitness y salud.

    With @theannakaiser @aktinmotion! Girl power!! Shak

    Un vídeo publicado por Shakira (@shakira) el

    El método de Anna Kaiser, que ha entrenado a artistas como Sarah Jessica Parker, Emmy Rossum o Sofía Vergara, es hacer ejercicios durante una hora y nunca repetir rutina para no aburrirse. Además, sus clases incluyen hacer ballet, hip hop...

    Shakira procura mantenerse siempre en activo y va variando sus entrenamientos. Por supuesto, también monta en bicicleta xD.

    With @carlosvives! #LaBicicleta

    Una foto publicada por Shakira (@shakira) el

    Aquí la vemos practicando tenis.

    ¡Shakirova en acción, próximamente en Wimbledon! / Shakirova in action, up next Wimbledon! #instavideo

    Un vídeo publicado por Shakira (@shakira) el

    Ser la novia de un futbolista también debe ayudar a mantenerse en forma... ¿no?

    Pero... ¿qué tal un poco de baloncesto?

    Here I go by "Mini LeBron", respect! Shak #instavideo

    Un vídeo publicado por Shakira (@shakira) el

    Además, es muy importante hacer deporte con ropa que nos siente bien. Aquí Shak ultra conjuntada:

    Is it summer yet? Shak

    Una foto publicada por Shakira (@shakira) el

    La cantante colombiana es una máquina de quemar calorías.

    ¡Queremos ser como ella!


    LOS40

    ¿Quieres recibir notificaciones con las noticias más importantes?