5 fórmulas para tener un corazón mas guerrero
Ponte en forma. ¿Cuál será el Km “0” de tu nueva vida?
Ellie Goulding, una de las cantantes má fit del planeta.
Este jueves 29 de septiembre fue el día del corazón y si algo le ponemos a LOS40 es precisamente eso, corazón. Pero para poder presumir del músculo más fuerte del cuerpo hace falta que esté sano, musculado y obviamente, trabajado. Así que no encontramos mejor día para acercarte deportes Indoor con los que tener el corazón más saludable sobre la faz de la tierra. Bueno, en realidad esto es mentira pero sí que podrás disfrutar de un estado de salud mucho más aceptable.
Una buena alimentación, una rutina deportiva y un estado mental positivo te servirán para estar mas “healthy” que nunca pero por desgracia, para lo que no te servirá es para ahorrar. Lo que sí sirve para ahorrar es aprovechar los mejores descuentos online en material deportivo que ponemos a tu disposición tantos y tantos días al año. Ahora, ¡a mover el culo!
Comandante CrossFit
Se trata de una disciplina extraída de los campamentos militares americanos. Son sesiones de una hora en las que se explotan todas las articulaciones y músculos de una forma realmente divertida, competitiva y siendo sinceros, agresiva. Está pensado para los más duros por eso sólo recomendamos esta actividad para los que ya vienen con el rodaje hecho. Si nunca te has atado ni unas deportivas, empieza por salir a correr y olvídate de ponerte a las órdenes del Comandante Cross Fit.
LOS40
LOS40
Boxeo, 1,2 gancho-crochets
Es una de esas actividades que hasta que no practicas no entiendes bien. Mucha gente se piensa que llegas te subes a un ring, te dan más collejas que Sole a Paco en 7 Vidas y te vas a casa. Pues no. Suelen ser sesiones de una hora en las que se realiza un calentamiento fuerte, se trabaja el cardio, se hace técnica individual o por parejas y obviamente, también te enseñan a defenderte. Se suda, se sufre y es sacrificado pero es muy estimulante. Una vez hayas subido un par de niveles podrás empezar a guantear, aunque tu tranquilo, si tus entrenadores no te ven preparado, no tendrás contacto alguno.
Halterofilia, levanta-te del sofá
Un gran desconocido que cada vez coge más fuerza… Nunca mejor dicho. Se trata de una disciplina de levantamiento de peso en la que la forma de trabajar tiene su efecto en todo el cuerpo. Existen distintas modalidades o formatos que podrían ser similares como el Power Lifting. Otro deporte Indoor que hará que tu corazón esté más fuerte que nunca y además de todo eso, tus amigos no te volverán a vacilar nunca más. ¿Tú has visto a la gente que hace halterofilia? Pues eso. Así que aquí tienes otro interesante deporte que puedes hacer bajo techo, (Todo el año), y con el que vas a disfrutar de lo lindo…de tus agujetas.
Spinning, la etapa reina
La bici es una de esas modalidades deportivas que empezó a crecer con Perico Delgado, siguió con Induráin y sigue a días de hoy con nuestros Valverdes, Contadores o el recién retirado yleyenda del ciclismo español, Purito Rodríguez. Pero no todos tenemos dinero para una bici, una montaña que subir o un equipo ciclista al que apuntarnos. En spinning sudarás encima de la bici todo lo que no has sudado desde el día de tu nacimiento. Clases bajo techo con un gran ritmo, con fuerza y energía y además una vez que te acostumbras, son realmente divertidas. Eso sí, tal vez las primeras noches tengas pesadillas con la voz del monitor mientras intentas descubrir alguna parte de tu cuerpo en la que no sientas a Lucifer clavando su pincho en forma de agujetas.
