¿Qué es el #BlueMonday y qué hay de verdad en “el día más triste del año”?

Desde hace unos años, cada tercer lunes de enero se repite un fenómeno en las redes sociales: el hashtag #BlueMonday aparece en todos los comentarios y en mensajes que cuentan que "qué día tan triste. Melancolía, nostalgia y muchas ganas de llorar, vamos. Sin embargo, siempre hay otros que prefieren superar este día apostando por la buena energía y el optimismo. ¿El objetivo? Sobrevivir al que se conoce como "el día más triste e infeliz del año".

Sin embargo, esta última afirmación es mentira. No hay nada de cierto en que exista el día más triste del año. De hecho, el mismo creador de este día, el profesor Cliff Arnall, ha renegado de la validez de todos estos pensamientos. De cualquier modo, vamos a desmontar el mito: analicemos qué es verdad y qué es mentira del #BlueMonday.

Las verdades

• El día sí coincide con el tercer lunes de enero, pero porque se celebra de tal forma, no porque sea un día triste o infeliz porque sí.
• Este día fue una invención del psicólogo Cliff Arnall, un psicólogo que calculó una fórmula para saber el día más triste del año a petición de una agencia de comunicación.
• Esta agencia de comunicación, Porter Novelli, tenía un cliente con un objetivo claro.
• Este cliente, Sky Travel, sólo quería promocionar la época óptima del año para irse de vacaciones y vender más viajes.
• La fórmula que utilizó Cliff Arnall tiene en cuenta aspectos como el clima, las deudas y los propósitos de año nuevo.

Las mentiras

La fórmula en la que se basa este día pierde toda su fuerza si le damos la vuelta. Y más si lo hacemos en España. Hay que tener en cuenta que a nadie le gustan los lunes, que en enero siempre hace frío y que empezar a cumplir los propósitos de año nuevo siempre cuesta... ¿Quién va al gimnasio el día 1 de enero? Nadie. Y el 16 tampoco.

Directo

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Numerosos psicólogos y entendidos han desmentido la tristeza de este día. Han alegado que todo se trata de una operación de marketing perfectamente ideada para contagiar una falsa tristeza que se pega entre los ciudadanos.

El propio inventor del término, Cliff Arnall, bromea sobre el tema y niega su verdad. O por lo menos, en las Islas Canarias (siempre hace buen tiempo). Vamos, que todo es mental y una campaña de publicidad. 

Científicos, psicólogos, entendidos y hasta la autoridad policial desmiente la tristeza de este día.

Hablamos con Marc Ruiz: psicólogo y psicoterapeuta

En LOS40 nos hemos puesto en contacto con algún especialista para comprobar qué hay de verdad sobre el #BlueMonday. Hemos hablado con Marc Ruiz, psicólogo y psicoterapeuta cofundador de la Asociación Vasca Pro Salud Mental.

Como él mismo ha declarado,  en el #BlueMonday "se intenta hacer un calculo matemático que certifica qué día es el más deprimente del año, un cálculo que no tiene evidencia alguna. Lo que puede hacer que una persona depende de factores personales a nivel emocional, social, cognitivo y circunstancial.

Por ejemplo, en verano puedes estar mejor porque hace buen tiempo y son vacaciones, pero en términos generales el bienestar no depende de un día concreto. No se puede categorizar el ánimo de una persona de tal forma: "el #BlueMonday se ha fundamentado en una ecuación que tiene en cuenta variables como la cuesta en enero, pero que no tiene en cuenta la particularidad de la propia persona".

¿Qué podemos hacer para superar este día?

Afrontarlo como un lunes más del año. Además, en nuestro país, no hace tanto frío, los rayos de sol entran por nuestra ventana cada mañana y quedan muchos días para poder hacer realidad nuestros objetivos de año nuevo.

Y claro está, el #BlueMonday nunca va a ser triste si le ponemos una buena banda sonora. Por ejemplo, puedes escuchar las 40 canciones de nuestra lista, temazos que te van a alegrar aunque sea lunes, esté nevando o estés en plenos exámenes. ¡Arriba esos ánimos!