¿Qué hace Britney Spears para estar en forma? Esto
La cantante comparte en su Instagram su tabla de entrenamiento para tener un cuerpo 10
Que Britney Spears está muy en forma no es ningún secreto. Cada vez que se sube a un escenario nos deja con la boca abierta con un cuerpo 10. Tanto, que a veces sus movimientos le han jugado varias malas pasadas.
El otro día, sin ir más lejos, copó todos los titulares después de perder la falda en mitad de una actuación. Pero para darlo todo sobre el escenario, Britney entrena duro cada día. Y hay pruebas. La cantante es muy asidua a colgar en sus redes sociales sus tablas de ejercicios.
Y tenemos las claves para estar como ella. ¡Apunta!
1) Estiramientos
Cada mañana, estiramientos en posiciones imposibles. No te preocupes si no eres capaz ni de tocarte los pies con las manos. Dice Britney que con tiempo y, sobre todo, con constancia puedes ser tan flexible como ella:
2) Pesas
Según ha contado, cuando está en Los Ángeles, entrena una hora al día con un entrenador personal, y se centra en ejercicios de cardio y pesas:
3) Yoga
Lo hace tres veces a la semana como mínimo, y donde la pille: en su casa o en la playa. Dice que es el mejor ejercicio para combatir la celulitis.
4) Abdominales y flexiones
Para tonificar los brazos y el tronco, hace al día entre 500 y 1000 abdominales y otras tantas flexiones. Sola o acompañada:
5) Correr
Y buen rato. Aquí la vemos en la cinta. Y a veces lo mezcla con otros ejercicios, como aquí, que corre mientras hace pesas.
¿A qué esperas? ¡Ya no tienes excusa para tener un cuerpo 10!
