Como sabemos que eres todo un apasionado del deporte y el riesgo corre por tus venas, hemos preparado, junto a Alex Lamata, un circuito de infarto para que disfrutes de lo que más te gusta este verano: el deporte al aire libre.

Nuestro experto recomienda seis sencillos ejercicios intensos de 45 segundos de trabajo y quince de descanso, repitiendo el proceso hasta en cuatro ocasiones.

Pero recuerda, aunque te encante sentir la adrenalina, evita las horas centrales del día, dadas las altas temperaturas que se dan en la península. Y, no te olvides de hidratarte constantemente. Escucha la mejor playlist para animarte en todo momento con LOS40 Runners.

Si también quieres disfrutar de la piscina, no te asustes. No te llevará mucho tiempo, lo que importa es que lo hagas a la máxima intensidad.


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