El "negro del whatsapp" se cuela en una reunión de trabajo
- Vibranxiety: consiste en considerar el teléfono móvil como una parte más de tu cuerpo.
- Nomofobia: miedo irracional a quedarse sin móvil.
- FOMO: miedo a perderse algo. Envidia virtual que provoca ansiedad y malestar.
- Phubbing: cuando hay un comportamiento indiferente hacia las personas que están a tu alrededor porque siempre estás mirando el móvil.
- Cuando llegues a casa, silencia tu smartphone.
- Déjalo siempre en el mismo sitio.
- Usa otros dispositivos.
- Evita llevártelo al baño.
- No uses tu smartphone una hora o dos antes de dormir.
