El test que cumplirá tus sueños

El test que cumplirá tus sueños

Hoy se celebra el día de uno de los  mejores placeres que puede tener el ser humano, el Día Mundial del sueño. ¿Qué hacer para dormir mejor? ¿Cuánto tiempo es lo recomendado? Aunque los sueños también se pueden convertir en parte de nuestro desarrollo personal.

Sueño cumplido de Jorge Sánchez: conocer a Lenny Kravitz Por eso esta mañana en Wake UP!, Inés Vila y Jorge Sánchez han querido celebrar el Día Mundial del sueño preguntando a los oyentes por esos sueños que ya han cumplido. Subir en helicóptero, hacer un viaje especial, conocer a alguien en persona, escribir un libro... Todos tenemos un sueño, y todos pasamos sueño. Jorge Sánchez cumplió el suyo cuando conoció a Lenny Kravitz.
Tocar el bajo en un grupo, el sueño de Alfonso hecho realidad El que lo ha cumplido es Alfonso, nos escucha desde Madrid y su sueño era tocar en un grupo. Ahora puede decir que lo ha conseguido, toca el bajo en el grupo "Ginebra seca". Enhorabuena y bienvenido al Club de los 80.
Combatir el insomnio Algunos sencillos consejos para dormir mejor y combatir el insomnio:

  • Procura acostarte y levantarte siempre a la misma hora
  • Controla la temperatura de tu dormitorio
  • La postura corporal
  • Comer alimentos que favorezcan el sueño
Reloj biológico del sueño La Sociedad Española del Sueño ha puesto en marcha "El test de los tres tiempos", en este cuestionario de carácter gratuito se analiza la influencia de los tres tipos de "relojes" que influyen en nuestro bienestar:
  • El tiempo biológico
  • El tiempo social
  • El tiempo ambiental
Podéis escuchar el programa de hoy, pinchando aquí:Tema del día: Día Mundial del sueño. Tus sueños cumplidos
Desestructurador de noticias Wake UP!
Callejeros Musiqueros: Manolo García
¿Quién dijo qué? Juan Carlos I VS Dolores O´Riordan

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