Tonifica piernas y glúteos con unas gomas
Tonifica piernas y glúteos con unas gomas.
La semana pasada en Maximizate trabajamos toda la zona superior con unas gomas de resistencia. Realizamos ejercicios para fortalecer los pectorales gracias a un entrenamiento de alta intensidad.
Debes realizar al menos 3 series de cada ejercicio, unas 12-15 repeticiones y 10-15 segundos de descanso entre serie y serie.
Directo
LOS40 Dance
LOS40 Dance
- Glúteo goma
- Cuádriceps goma
- Isquio goma
- Sentadilla goma
- Gemelo goma
