Propósitos de Año Nuevo: Esta vez sí los cumplirás

Un 8% de las personas alcanza sus objetivos

Comienza el 2019 y con el llegan los propósitos de Año Nuevo. Como cada 1 de enero son muchos los que buscan un cambio y nuevas metas como perder peso, comer mejor, dejar de fumar o hacer más ejercicio. Estas típicas metas solo tienen un inconveniente, y es que el 92% de las personas no termina cumpliéndolas.   

En Anda Ya queremos que comiences el año de la mejor forma posible y que te sientas orgulloso de cumplir todo lo que has añadido a tu lista de propósitos. No podemos obligarte a hacer ejercicio ni esconder el tabaco, pero sí te podemos dar algunos consejos para que estés más cerca de lograrlo. 

  • Centrarnos en el resultado. Imagina cómo será cuando pierdas esos kilos de más que llevas arrastrando desde el verano pasado, o cómo impresionarás cuando puedas demostrar tus nuevos avances en chino o italiano. 
  • Introducir nuestras nuevas metas poco a poco en nuestra nueva vida, no podemos cambiar todo de un día para otro. Lo mejor es ir con calma. 

Como ha comentado la youtuber y entrenadora personal May Abad, lo primero que debemos hacer es "recuperar la normalidad cuanto antes e incluir nuevos hábitos saludables como el consumo de smoothies".

  • Debemos busca un apoyo. Siempre es bueno tener a alguien que nos anime y que nos recuerde que debemos cumplir nuestro reto, así será más difícil escabullirnos. Cualquier amigo, pareja o familiar puede ser la clave de nuestro éxito. 
  • Es importante celebra cada éxito. Aunque avancemos lentamente debemos celebrar cada paso que damos, no hace falta esperar hasta que nuestro propósito se cumpla por completo.

Pero tranquilos, si no cumplimos nuestros propósitos podemos volver a retomarlos en cualquier momento. No debemos esperar hasta la víspera del año siguiente, cualquier momento del calendario es bueno para empezar. 

Escucha la radio en directo

Cadena SER
Directo

Tu contenido empezará después de la publicidad

  • Hoy en LOS40

  • Podcasts

  • Programación

  • Playlists

  • Emisoras

  • Lista oficial de LOS40

    Lista oficial de LOS40

    Lista semanal oficial de LOS40

  • Lo último en POP internacional

    Lo último en POP internacional

    Novedades pop para sonreir

  • CAMILO recomienda

    CAMILO recomienda

    Las favoritas de la estrella latina nº1

  • Esenciales 90s Classic

    Esenciales 90s Classic

    Todos los éxitos de los años 90

  • Lista LOS40 hace 25 años

    Lo último en POP internacional

    Rebobinamos hasta los Principales de 1996

  • AMY MACDONALD recomienda

    AMY MACDONALD recomienda

    Nos cautivó en 2007 y estas son su favoritas

  • El Ritmo de la Calle. LOS40 Urban

    El Ritmo de la Calle. LOS40 Urban

    Lo que más suena en la radio

  • Lo último en URBAN

    Novedades urbanas y `'`hot`'`

    Lo último en URBAN

  • Tik Tok... Toma!

    Tik Tok... Toma!

    Lo más viral y bailado del momento

  • Lo último en DANCE

    Lo último en DANCE

    Lo más reciente de EDM

  • PURPLE DISCO MACHINE recomienda

    PURPLE DISCO MACHINE recomienda

    El DJ alemán revisa sus 40 año a año

  • ADN LOS40 Dance

    ADN LOS40 Dance

    El sonido y la esencia de LOS40 Dance

  • Lista oficial de LOS40

    Lista oficial de LOS40

    Lista oficial de LOS40 actualizada cada sábado

  • Èxits actuals del pop català

    Èxits actuals del pop català

    El millor de la música en català actual

  • STAY HOMAS recomienda

    STAY HOMAS recomienda

    Las favoritas del grupo revelación del confinamiento

Compartir

Tu contenido empezará después de la publicidad