Cinc begudes refrescants i casolanes

Cinc receptes fàcils i senzilles per a fer a casa en pocs minuts

Cinc begudes refrescants i casolanes

Tres gerres de begudes refrescants / Oleksandr Yurchak / Getty Images

Quan el mercuri supera la trenta a tots els termòmetres no sabem on posar-nos si no és sota de l'aigua. Però a vegades, ens ve de gust refrescar el paladar i alhora hidratar-nos amb un refresc o una beguda refrescant que tingui el seu punt. Et proposem un seguit d'opcions perquè facis a casa amb la teva trituradora, espremedora (o pots esprémer amb les mans) i gel.

Cinc receptes de begudes on no hi hem afegit ni sucres, ni alcohol. Refrescs saludables i de tota la vida que es convertiran en les teves preferides quan la calor t'escanyi d'allò més.

Amb algunes fruites, aigua, gel, algunes herbes i una nevera aquest estiu serà refrescant i amb molt bon gust. T'aconsellem que les preparis escoltant ELS40, el resultat serà més deliciós.

Llimonada

Llimonada / Yulia Naumenko / Getty Images

A qui no li ve de gust una llimonada ben freda quan la calor estreny?

Ingredients:

- Quatre o cinc llimones

- Menta o romaní

- Aigua

- Una llima (opcional)

  1. Esprem totes les llimones i guarda'n una.
  2. En una gerra, posa un grapat de fulles de menta o unes branques de romaní. Neteja-la abans!
  3. Talla a rodanxes les llimones que has guardat i posa els talls a la gerra.
  4. Afegeix el suc de les llimones, l'aigua fins a omplir el recipient i deixa-ho refredar uns trenta minuts a la nevera.
  5. Si vols, de manera opcional pots afegir rodanxes de llima i glaçons.

Meló amb menta

Meló i menta / Olivka888 / Getty images

El meló i la menta, dos aliments que fan estiu i els dos molt refrescants.

Ingredients:

- Mig meló

- Menta

- Una llima (opcional)

  1. Pela el meló i treu-li les llavors.
  2. Neteja bé les fulles de la menta.
  3. Tritura el meló amb un grapat de fulles de menta.
  4. Deixa-ho refredar uns trenta minuts a la nevera. De manera opcional, pots afegir-hi el suc d'una llima.
  5. Quan ho serveixis posa una fulla a sobre per a decorar.

Aigua de pinya

Pinya i Menta / twomeows / Getty images

Les aigües amb fruites són ideals per a refrescar-se a l'estiu. Aquesta combinació amb pinya et semblarà deliciosa i molt fresca.

Ingredients:

- Una pinya natural, amb pell

- Una llima

- Alfàbrega fresca

- Aigua

  1. Talla la pinya i posa'n uns talls amb la pell dins de la gerra.
  2. Esprem dins de la gerra una llima
  3. Afegeix unes fulles d'alfàbrega ben netes.
  4. Posa-hi l'aigua fins a omplir el recipient
  5. Deixa-ho reposar a la nevera unes hores.

Aigua amb llimona i gingebre

Llimona i gingebre / Westend61 / Getty images

Les aigües amb fruites són ideals per a refrescar-se a l'estiu. Aquest combinat amb llimona i arrel de gingebre té un punt especial que farà que no puguis parar de beure'n.

Ingredients:

- Aigua amb gas (sense sucres)

- Gingebre

- Una llimona

- Una llima

  1. Talla la llimona per la meitat. Amb una meitat fes-ne rodanxes i amb l'altra l'espremerem. Fes el mateix amb la llima.
  2. Agafem l'arrel de gingebre i en fem trossets. No cal que siguin excessivament petits.
  3. Ho posem tot dins d'una gerra. Hi afegim l'aigua amb gas i una mica de gel.
  4. Deixa-ho reposar una estona a la nevera i estarà deliciós i molt fresc.

Aigua de maduixa i romaní

Maduixes i romaní / Antonina Koreneva / Getty images

Les aigües amb fruites seran la teva opció perfecta per a refrescar-se aquest estiu. Et proposem una combinació amb fruits vermells i herbes molt mediterrànies.

Ingredients:

- Maduixes

- Una branca de romaní

- Aigua

  1. Neteja les maduixes i talla-les a daus.
  2. Neteja una branca de romaní.
  3. Posa-ho tot plegat dins d'uns d'una gerra.
  4. Afegeix l'aigua fins a omplir la gerra.
  5. Deixa-ho unes hores reposar i refredar-se a la nevera.

Segueix-nos al canal de Telegram d'ELS40


icono_desplegar_comentarios_2

Comentarios

icono_desplegar_comentarios_2
LOS40

¿Quieres recibir notificaciones con las noticias más importantes?

Escucha la radio en directo

Los40
En directo

Tu contenido empezará después la publicidad

HOY EN LOS40

PODCAST

PROGRAMACIÓN

PLAYLISTS

Compartir

Tu contenido empezará después de la publicidad