Cinc begudes refrescants i casolanes
Cinc receptes fàcils i senzilles per a fer a casa en pocs minuts
![](https://los40.com/resizer/v2/4KKQOXXQ3RLSZIHIGGXZJYNEQE.jpg?auth=ea8d2e023b6db8c4f7c9fb55c2dd76a40f00fc6e4cf92ef9f76f3d1f996dce72&quality=70&width=1200&height=544&focal=840,330)
Tres gerres de begudes refrescants / Oleksandr Yurchak / Getty Images
Quan el mercuri supera la trenta a tots els termòmetres no sabem on posar-nos si no és sota de l'aigua. Però a vegades, ens ve de gust refrescar el paladar i alhora hidratar-nos amb un refresc o una beguda refrescant que tingui el seu punt. Et proposem un seguit d'opcions perquè facis a casa amb la teva trituradora, espremedora (o pots esprémer amb les mans) i gel.
Cinc receptes de begudes on no hi hem afegit ni sucres, ni alcohol. Refrescs saludables i de tota la vida que es convertiran en les teves preferides quan la calor t'escanyi d'allò més.
Amb algunes fruites, aigua, gel, algunes herbes i una nevera aquest estiu serà refrescant i amb molt bon gust. T'aconsellem que les preparis escoltant ELS40, el resultat serà més deliciós.
Llimonada
![Llimonada](https://los40.com/resizer/v2/MXH2WB2P6NMYXPIKCIN34IKQAA.jpg?auth=5a21b999be647805e19c50a8257109bf0d1683bd6a68149ba6ba5bd4efb45650&quality=70&width=650&height=487&smart=true)
Llimonada / Yulia Naumenko / Getty Images
A qui no li ve de gust una llimonada ben freda quan la calor estreny?
Ingredients:
- Quatre o cinc llimones
- Menta o romaní
- Aigua
- Una llima (opcional)
Recepta:
Esprem totes les llimones i guarda'n una.
En una gerra, posa un grapat de fulles de menta o unes branques de romaní. Neteja-la abans!
Talla a rodanxes les llimones que has guardat i posa els talls a la gerra.
Afegeix el suc de les llimones, l'aigua fins a omplir el recipient i deixa-ho refredar uns trenta minuts a la nevera.
Si vols, de manera opcional pots afegir rodanxes de llima i glaçons.
Meló i menta
![Meló i menta](https://los40.com/resizer/v2/RVG7H2BQYVOYFFK3W45U7QLSJU.jpg?auth=d389b2e7657f56848e826f06e31e839901b257fc32ee56bb631b7a97acebf5ac&quality=70&width=650&height=487&smart=true)
Meló i menta / Olivka888 / Getty images
El meló i la menta, dos aliments que fan estiu i els dos molt refrescants.
Ingredients:
- Mig meló
- Menta
- Una llima (opcional)
Recepta:
Pela el meló i treu-li les llavors.
Neteja bé les fulles de la menta.
Tritura el meló amb un grapat de fulles de menta.
Deixa-ho refredar uns trenta minuts a la nevera. De manera opcional, pots afegir-hi el suc d'una llima.
Quan ho serveixis posa una fulla a sobre per a decorar.
Pinya i menta
![Pinya i Menta](https://los40.com/resizer/v2/HZEJE2TTRRNKHGWFWSPSZE3WZY.jpg?auth=9ba6589ebc9f754df4a1c6ccd4bdaf128f0bbe40f4db552da2fb918a45dc06af&quality=70&width=650&height=650&smart=true)
Pinya i Menta / twomeows / Getty images
Les aigües amb fruites són ideals per a refrescar-se a l'estiu. Aquesta combinació amb pinya et semblarà deliciosa i molt fresca.
Ingredients:
- Una pinya natural, amb pell
- Una llima
- Alfàbrega fresca
- Aigua
Recepta:
Talla la pinya i posa'n uns talls amb la pell dins de la gerra.
Esprem dins de la gerra una llima
Afegeix unes fulles d'alfàbrega ben netes.
Posa-hi l'aigua fins a omplir el recipient
Deixa-ho reposar a la nevera unes hores.
Llimona i gingebre
![Llimona i gingebre](https://los40.com/resizer/v2/U2URJTGFHFIXTCSI6GNYYO7BSA.jpg?auth=c5a3d5370e3cccf542d4d2d7ef81ce1cd2320bb8cb7b09e475b6be3a35c3787d&quality=70&width=650&height=487&smart=true)
Llimona i gingebre / Westend61 / Getty images
Les aigües amb fruites són ideals per a refrescar-se a l'estiu. Aquest combinat amb llimona i arrel de gingebre té un punt especial que farà que no puguis parar de beure'n.
Ingredients:
- Aigua amb gas (sense sucres)
- Gingebre
- Una llimona
- Una llima
Recepta:
Talla la llimona per la meitat. Amb una meitat fes-ne rodanxes i amb l'altra l'espremerem. Fes el mateix amb la llima.
Agafem l'arrel de gingebre i en fem trossets. No cal que siguin excessivament petits.
Ho posem tot dins d'una gerra. Hi afegim l'aigua amb gas i una mica de gel.
Deixa-ho reposar una estona a la nevera i estarà deliciós i molt fresc.
Aigua de maduixa i romaní
![Maduixes i romaní](https://los40.com/resizer/v2/EV5I3APAABIGXFCK6YPGIM4YTU.jpg?auth=0dc81211fc479241ea79c0e6fd536269bb78e6ffe0ee379e76da2b8dd54c2318&quality=70&width=650&height=650&smart=true)
Maduixes i romaní / Antonina Koreneva / Getty images
Les aigües amb fruites seran la teva opció perfecta per a refrescar-se aquest estiu. Et proposem una combinació amb fruits vermells i herbes molt mediterrànies.
Ingredients:
- Maduixes
- Una branca de romaní
- Aigua
Recepta:
Neteja les maduixes i talla-les a daus.
Neteja una branca de romaní.
Posa-ho tot plegat dins d'uns d'una gerra.
Afegeix l'aigua fins a omplir la gerra.
Deixa-ho unes hores reposar i refredar-se a la nevera
![Víctor de la Torre](https://s3.amazonaws.com/arc-authors/prisaradiolos40/7f821e6d-82a5-4529-b33f-9a08c685c947.png)
Víctor de la Torre
Locutor y DJ de ELS40