Esport des de casa, per a que res t'aturi

Propostes per posar-se en forma sense anar a les instal·lacions del gimnàs

Els entrenament a casa cada cop més populars en aquesta pandèmia per la COVID19 / Robin Utrecht (Getty Images)

El confinament, el cobrefoc, el seny del lladre, toc de queda o la 'queda' potser han trencat amb la teva rutina d'educació física? O bé, plou i el teu gimnàs és tancat? El fet de sortir a fer esport a l'exterior és una pràctica d'allò més habitual, alhora que beneficiosa per nosaltres. I és que mantenir uns hàbits saludables ens aporta moltes millores en sentit físic, emocional i psicològic.

Arran del confinament d'aquest 2020 molts usuaris s'han posat d'acord a través de les xarxes socials per a oferir classes online i animar a la gent a continuar amb la seva vida sana fent activitat física sense sortir de casa. Des de ioga a Pilates, o bé, sessions fitness de càrdio o zumba, l'oferta és amplia i variada. Però a més a més, des de l'etiqueta #JoEntrenoACasa a qualsevol plataforma pots trobar les sessions impartides per usuaris més propers. Cercant-la trobaràs vídeos d'instructors que t'ajudaran a continuar cuidant el teu cos des de la teva llar.

  • Classes de ioga
  • Classes de fitness
  • Classes de Zumba i dansa
  • Classes de Pilates

Hi ha moltes i diferents propostes fetes per professionals fetes a casa nostra i no podíem descartar la iniciativa de la Unió de Federacions Esportives de Catalunya. A través d'aquesta web ofereixen un munt de propostes per fer des de casa per seguir practicant salut, esport.

ELS40
Directo

ELS40

ELS40

Segueix-nos al canal de Telegram d'ELS40

Víctor de la Torre

Víctor de la Torre

Locutor y DJ de ELS40

Escucha la radio en directo

Cadena SER
Directo

Tu contenido empezará después de la publicidad

  • Hoy en LOS40

  • Podcasts

  • Programación

  • Playlists

  • Emisoras

  • Lista oficial de LOS40

    Lista oficial de LOS40

    Lista semanal oficial de LOS40

  • Lista de LOS40 hace 10 años

    Lista de LOS40 hace 10 años

    Rebobinamos hasta los éxitos del año 2015

  • Novedades semanales

    Novedades semanales

    La selección de LOS40 de las novedades viernes

  • Lo que más suena

    Lo que más suena

    Escucha lo más radiado en LOS40 Classic

  • Lo que más suena EN ESPAÑOL

    Lo que más suena EN ESPAÑOL

    Conoce lo más radiado en música española

  • Lista de LOS40 hace 25 años

    Lista de LOS40 hace 25 años

    Rebobinamos para ver los éxitos del año 2000

  • Lo que más suena

    Lo que más suena

    Lo más radiado en LOS40 Urban

  • Lo último en URBAN

    Lo último en Urban

    Conoce lo último en música urbana

  • Latin Queens

    Latin Queens

    Reunimos el talento de las mujeres latinas

  • Lo que más suena

    Lo que más suena

    Lo más radiado en LOS40 Dance

  • ADN Dance

    ADN Dance

    El sonido y la esencia de LOS40 Dance

  • Lo último en DANCE

    Lo último en DANCE

    Descubre las últimas novedades

  • Lista oficial de LOS40

    Lista oficial de LOS40

    Lista oficial de LOS40 actualizada cada sábado

  • Èxits actuals del pop català

    Èxits actuals del pop català

    El millor de la música en català actual

  • STAY HOMAS recomienda

    STAY HOMAS recomienda

    Las favoritas del grupo revelación del confinamiento

Compartir

Tu contenido empezará después de la publicidad

Tu audio se ha acabado.
Te redirigiremos al directo.

5 "