La DGT alerta de los peligros de la ola de calor para conducir
Estas son las recomendaciones para evitar los riesgos

Evita pasar calor en el coche con estos consejos / Adam Gregor / iStock / Getty Images Plus
Sea la hora que sea y estĆ©s en el punto de EspaƱa en el que estĆ©s, lo mĆ”s probable es que estĆ©s leyendo esta noticia y pensando Ā”quĆ© calor hace! La ola de calor que ha disparado los termĆ³metros en EspaƱa nos ha pillado en plenas vacaciones o a punto de cogerlas. Por ello la DGT ha querido avisar sobre los riesgos de conducir en condiciones de calor extremo.
Millones de espaƱoles van a desplazarse por las carreteras este mes de agosto y esta semana de temperaturas altas. Si eres uno de ellos, conduzcas el vehĆculo que conduzcas (coche, moto, camiĆ³n, furgoneta...) lo mejor es que sigas las recomendaciones de la DirecciĆ³n General de TrĆ”fico para evitar riesgos.
El primero de ello, y por razones obvias, es evitar las horas de mƔximo calor. Es decir, si puedes evitar coger tu coche o tu moto entre la 1 y las 7 de la tarde, mejor. Pero no todo el mundo puede hacerlo y muchos desplazamientos largos incluyen estas franjas horarias.
ĀæQuĆ© podemos hacer para evitar los peligros de la ola de calor al conducir?
La DGT nos recuerda que es muy importante mantenerse hidratado en todo momento durante el viaje, ya sea con agua, zumos o refrescos. Esto evitarĆ” que los reflejos disminuyan y que el riesgo de accidente por distracciĆ³n aumente.
Otro aspecto fundamental es el de planificar los descansos y conducir descansado. Por norma general, las paradas deben realizarse cada 200 kilĆ³metros o 2 horas de viaje. Esto te ayudarĆ” a estirar las piernas, desentumecer los mĆŗsculos y airearte para retomar el viaje de manera tranquila y segura.
Es recomendable vestir ropa cĆ³moda que evite que pases mĆ”s galor y tener una temperatura adecuada dentro del coche. La temperatura ideal no supera los 23 grados ya que el calor provoca somnolencia. A 35 grados, el calor puede provocar sĆntomas similares a una alcoholemia. La somnolencia es similar a una alcoholemia de 0,5 miligramos, asĆ que viaja en un entorno fresco para evitarla.
La alimentaciĆ³n tambiĆ©n es clave para evitar riesgos. Comer ligero tambiĆ©n es fundamental para evitar la sensaciĆ³n de sueƱo. Alimentos pesados y de difĆcil digestiĆ³n pueden complicar nuestro viaje.
ĀæCĆ³mo mantener el coche / camiĆ³n / furgoneta con buena temperatura?
Si tu vehĆculo ha estado aparcado al sol durante un largo periodo de tiempo, lo recomendable es ventilar abriendo todas las puertas durante 5 minutos. Eso rebajarĆ” la temperatura y evitarĆ” la sensaciĆ³n de quemarse con asiento y volante.
La mayorĆa de coches poseen ya aires acondicionados muy potentes que permiten tener una buena temperatura pero es importante colocar bien las rejillas. La DGT recomienda apuntar las centrales apuntando hacia arriba para que el aire circule y se refrigere todo el habitĆ”culo y las laterales orientadas a las ventanillas. Es recomendable evitar el chorro de aire frĆo directamente a la cabeza.
Y si viajas en moto, olvĆdate de chanclas y baƱador. Lleva ropa adecuada y sobre todo, y aunque te de un poco de calor, ponte siempre el casco.