LOSFIT 40: ¿Es pesarse una buena idea para nuestro progreso de dieta y ejercicio?

Óscar Martínez responde a una de las grandes preguntas en el nuevo episodio de su podcast

LOSFIT 40: ¿Es pesarse una buena idea para nuestro progreso de dieta y ejercicio?

La báscula, ¿importante para nuestro progreso de ejercicio? / Westend61 (Getty Images)

La báscula se ha convertido en el peor enemigo de muchos, sobre todo, de aquellos que quieren llevar una vida más saludable en cuanto a su alimentación y ejercicio. Aunque también para muchos que ya forman parte de este ámbito desde hace tiempo.

Pues bien. El número que se marca en la báscula no es otro que un simple dato más. Eso es lo que Óscar Martínez nos ha dejado muy claro en el séptimo episodio de su podcast LOSFIT 40. ¿Es el peso importante en nuestro proceso de llevar una vida saludable en cuanto a alimentación y ejercicio? "Rotundamente no", declara nuestro locutor.

Para apoyar esta idea, Óscar asegura que con una diferencia de tan solo dos kilos se pueden conseguir grandes cambios en nuestro cuerpo. Y es que hay personas que, después de emprender un estilo de vida más saludable, ha experimentado en primera persona una transformación brutal. El peso se ha distribuido por su cuerpo ganando músculo y perdiendo grasa, algo que quizás en la báscula no se percibe tanto como lo es en la realidad. Por eso es recomendable tomarse medidas con un metro y no darle demasiada importancia a la báscula.

Pesarse es un elemento más dentro de nuestro proceso de llevar una vida fitness, pero no es fundamental. Existen otros muchos que nos indican si lo estamos haciendo bien o no. El más importante es el de sentirse bien con uno mismo, que es un claro indicador de que vamos por el camino correcto.

LOSFIT 40 es un podcast dedicado a la alimentación y al fitness de la mano de nuestro locutor Óscar Martínez. Hacer el curso de Entrenamiento y Nutrición de la Universidad de Vitoria le ha permitido expandir sus conocimientos en este ámbito y trasladarnos a nuestros oídos con este proyecto.

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