Los 6 trucos que usan en China para mantener el peso a raya
Técnicas al comer o beber reveladas por una tiktoker
Los 6 trucos que usan en China para mantener el peso a raya / danielvfung
Seguro que más de una vez te has preguntado el motivo por el que, por norma general, la población china suele tener una complexión tan delgada. ¿Será lo que comen? ¿Harán mucho ejercicio? ¿O es pura genética? Pues bien, una joven china que publica contenidos en TikTok sobre su cultura, parece haber dado con algunas de las claves por las que se dice que ''no hay gente gorda en China''.
Para empezar, la joven creadora de contenido que explica en sus vídeos desde secretos de su ciudad, hasta curiosidades gastronómicas, aclara que, pese a lo que se cree desde fuera, no todos los chinos son delgados; si bien es cierto que actualmente se estima que solo el 7% de población padece obesidad. Esto se debe a una serie de costumbres y hábitos de su cultura, pero también a algunas técnicas que llevan a cabo casi todos los hogares.
Las técnicas chinas para mantenerse delgados
Una de estas prácticas es, por ejemplo, que desayunan de forma ''abundante'' y realizan las comidas del día a horas tempranas. "Almorzamos entre las 11:00 y 12:00 horas". Las cenas también se hacen pronto, mucho más de lo que estamos acostumbrados en España, "entre 17:00 y 18:00 horas".
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Además, como explica la tiktoker Nininterpretar, después de la cena suelen salir a caminar para bajar todas las calorías consumidas o "hacemos actividades". Otro dato importante es que para beber no recurren al alcohol ni refrescos, sino al ''agua tibia'' o al té, pero eso sí, sin ningún tipo de azúcar.
En cuanto al tipo de comida que suelen consumir, la joven explica que en su cultura las verduras son algo imprescindible y que, además, también suelen tomar frutas que no contengan tantos azúcares. "Y lo más importante, existe la costumbre de comer solo hasta saciar el hambre", concluye. De ahí que muchos se levanten de la mesa solo cuando ya no tengan apetito pero no estén llenos.
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