Ni gimnasios ni correr: estos son los dos ejercicios físicos que pueden ayudar a prevenir el cáncer, según un oncólogo
Dos deportes menos populares
Estos son los dos ejercicios físicos que pueden ayudar a prevenir el cáncer, según un oncólogo / Tonywestphoto
Dieta equilibrada, practicar ejercicio físico, dormir bien y, en definitiva, llevar una vida saludable. Estas son las claves para alcanzar nuestro estado de bienestar, pero eso no es todo. No fumar y hacer determinados deportes son también dos factores importantes en la importante prevención del cáncer.
Pablo Cerezuela, residente de la Asociación española contra el cáncer en Cartagena, ha hablado con Cope y ha recalcado la importancia de mantener estos hábitos para evitar padecer esta enfermedad, poniendo el foco en la actividad física.
El experto afirma que las personas que practican más deporte tienen un menor riesgo de desarrollar tumores, aunque matiza que el hecho de hacer ejercicio no ''evita un tumor'', pero es una buena medida preventiva.
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Los deportes que pueden ayudar a prevenir el cáncer
En este sentido, Cerezuela también ha respondido a la eterna duda de si es recomendable que los pacientes con cáncer realicen alguna actividad física y ha señalado que siempre hay que adaptar los ejercicios a la situación de cada uno, ya que "no todo el mundo puede hacer todo, ni todo el mundo puede hacer lo mismo".
Los deportes que pueden ayudar a prevenir el cáncer / David Madison
Los deportes que pueden ayudar a prevenir el cáncer / David Madison
Eso sí, el especialista ha dejado claro que no es necesario ''correr maratones'', sino que basta con una caminata a paso ligero y ha pasado a revelar dos disciplinas deportivas, casi olvidadas por gran parte de la población, que han resultado ser beneficiosos: el tiro con arco y la marcha nórdica.
Pero insiste en que la clave es adaptarlo a casa caso y características. "Lo que se pretende es adaptar ejercicios a pacientes en función de su situación", remarca.
