La llamada ‘fruta de los dioses’ que exilia las arrugas y es aliada de los que quieren perder peso

Hoy en día, todos conocemos los beneficios de tomar al menos una pieza de fruta al día como parte de una dieta equilibrada. Pero lo que desconocemos es que estos alimentos, además de aportarnos nutrientes y vitaminas a nuestro organismo, también pueden ser muy beneficiosos para nuestra piel.

En concreto, hay una fruta exótica que se cultiva especialmente en India, Bangladesh, Pakistán, China y México. En muchos sitios la denominan el 'fruto de los dioses': el mango.

Beneficios del mango en la piel

Solemos asociar esta fruta exótica a zumos e incluso postres, pero el mango también puede servir como un potente aliado más en nuestra rutina de skincare. ¿Por qué?

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Como explican desde la marca Garnier, el mango es un excelente potenciador de belleza de nuestra dermis por su aporte de vitaminas A y C, además de su contenido en minerales y antioxidantes. Es decir, que es un ingrediente excelente para evitar las arrugas en la piel.

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Además, hay que destacar también sus ácidos, como el málico, palmítico y el flavonoides. Todas estas propiedades hacen que el mango tenga efectos como la hidratación en nuestra piel y prevenir el envejecimiento en nuestro rostro (vitamina C).

Propiedades del mango

Si su poder en el cuidado de la piel no convence lo suficiente, estas son todas las propiedades que el mango proporciona a nuestra salud:

• Es una fruta de alto contenido en agua (83%)
• Efecto saciante: gracias a su contenido en fibra, lo que puede ayudar a sentirnos llenos antes y no tener que comer entre horas.
• Alto contenido en vitamina A, E y C y potasio
• Ayuda contra el estreñimiento y el colesterol, como afirma la dietista-nutricionista Adriana Oroz al portal Cuídate Plus.
• Aporte calórico moderado (unas 75 kcal/100g)
• Propiedades digestivas: posee enzimas y efectos positivos en la microbiota intestinal.