5 claves para encontrar amigos a partir de los 30

Hoy en día existen multitud de aplicaciones para ligar y encontrar pareja. Ahora, dar con tu media naranja (o no) está a un solo golpe de clic. Sin embargo, no existe lo mismo para encontrar amistades porque, a ojos del resto del mundo, es algo que no está muy bien visto.

No tener pareja está normalizado, pero no tener amigos o no tener un grupo sólido y unido parece que levanta sospechas. Esto se vuelve especialmente delicado a partir de cierta edad, ya que según los expertos, a medida que nos hacemos mayores perdemos el interés por hacer nuevas amistades.

Desde el centro de salud mental y bienestar Somos Estupendas apuntan a que ese hecho de no tener amigos 'de toda la vida' parecer generar en nosotros cierto sentimiento de vergüenza que se amplifica con la edad y es a partir de los 30 cuando sentimos que ya no sabemos cómo va eso de conocer gente nueva.

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Sin embargo, esto no debería ser así. Las psicólogas de esta clínica española insisten en que el verdadero mantra en la amista es ''la calidad antes de que la cantidad'' y nos recuerdan que las amistades "fluctúan" en función de la etapa en la que se encuentre cada persona y que no debemos forzarnos en seguir manteniendo un vínculo con una persona solo porque sí.

Consejos para hacer amigos a partir de los 30

• Lista de amigos potenciales: desde el portal sobre salud mental Very Well Mind sugieren elaborar una lista con las personas a las que te gustaría conocer más a fondo. Una vez hecho esto, apunta en el calendario un día para quedar con ellas.
• Probar cosas nuevas: esfuérzate por participar en los planes sociales y di sí a cosas a las que antes te negabas por pereza o falta de apetencia. Esto también incluye ampliar tus horizontes de otra forma, como apuntarte a clases o ir al gimnasio.
• Trabaja en tu iniciativa: tengas la edad que tengas, esto es esencial. Desde Somos Estupendas sugieren dar una respuesta más concreta a ese típico "a ver si nos vemos" que casi nunca se materializa.
• Autorreflexión: piensa en cuáles son tus metas e intereses actuales para encontrar gente afín.
• Acércate a tus compañeros de trabajo: el trabajo es uno de los lugares donde más tiempo pasamos, por eso es tan importante tener una buena relación con las personas que forman parte de ese entorno.