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Si vas a apuntarte al gym... ¡tienes que escucharlo!
Consejos para que los primeros días del gimnasio no sean horribles y no vayas más perdido que un pulpo en un garaje
Martes 15 Febrero | 00:05:17 Descargar
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La dieta vegetariana o vegana. ¿Una opción más?
¿Es posible llevar una dieta vegetariana y estar sano? ¿Es viable una dieta vegetariana y hacer deporte a un nivel moderado o alto? Nos metemos en este pequeño gran jardín.
Martes 18 Enero | 00:06:51 Descargar
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Nos metemos el maravilloso mundo del peso
¿Hay que pesarse? ?¿El peso es lo importante? Cuándo hay que pesarse. Nos metemos de forma clara en este tema tan “delicado”.
Martes 18 Enero | 00:04:25 Descargar
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La motivación para entrenar cada día es difícil, pero lo vamos a conseguir
Os presento tips o trucos para que tengamos motivación para mover el culo cada día. Hay algunos trucos para engañar a tu cerebro y que moverte del sofá no sea un suplicio
Martes 16 Noviembre | 00:05:22 Descargar
Último episodio
El cardio es bueno, necesario y vas a encontrar la mejor manera de hacerloMartes 15 Marzo | 00:04:08 Descargar
En los últimos meses hemos descuidado la alimentación y el deporte. Las dudas, los mitos, las dietas “milagrosas” están por todas partes. De forma cercana y desde un punto de vista no experto, Óscar Martínez habla en LOSFIT 40 sobre ejercicio, alimentación, planificación de una vida fit y motivación para estar y verse mejor. En definitiva, para ser más feliz. Periodicidad: Mensual
