Lo de Dua Lipa no es postureo: los beneficios del Sirsasana, la postura de yoga que recomiendan los expertos
También conocida como parada de cabeza, es un ejercicio difícil de conseguir
Dua Lipa en su última actuación en Madrid / Mariano Regidor
Periodista de LOS40 especializada en SEO.
Un club de lectura, su propia firma de cosméticos, colaborar con Google Maps con una ruta de bares y restaurantes, hacer cerámica y, encima, triunfar en la industria musical y en el amor. Dua Lipa cumple con varios de las aspiraciones que muchas soñaríamos y, además, hay que sumar a la lista que también está en forma y le gusta hacer ejercicio. No solo eso, sino que podría ser cinturón negro en yoga. Otro mini punto para la artista.
Su última demostración de aura nos ha venido al mundo de los mortales desde la playa, donde la artista sigue disfrutando de sus vacaciones por el Día del Trabajo junto a dos amigas.
Allí, la autora de Training Season no ha dejado de lado su rutina de ejercicios y ha demostrado que su nivel de yoga es más que avanzado. En una de las fotos de su carrusel, Dua Lipa ha presumido de una perfecta parada de cabeza... ¡sobre una tabla de paddle surf! ¿Lo mejor? Que no es la primera vez y que es una práctica que llevan a cabo muchas mujeres (y hombres).
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Dejando a un lado las muchas habilidades de la británica, lo cierto es que el Sirsasana una de las posturas de yoga más populares y también bastante complicada de conseguir. Mención aparte merece el hecho de poder hacerlo sobre una tabla en el agua.
Y no es solo porque lo haga Dua Lipa, sino que en realidad se trata de un ejercicio muy completo que no muchos logran llevar a cabo.
Por qué deberías practicar la parada e cabeza o Sirsasana
Xuan Lan, una de las referentes actuales del yoga en nuestro país, reconoce que la parada de cabeza es una de las posiciones más arduas, pero también de las más recomendables... ¿por qué?
Benficios del Sirsasana
La profesora y experta explica que Sirsasana mejora el equilibrio, tonifica la espalda y estimula la circulación; además de ayudar a la concentración. Pero, sobre todo, es un ejercicio que genera mucha confianza en uno mismo.
Sirsasana o parada de cabeza / Alfonso Soler
Sirsasana o parada de cabeza / Alfonso Soler
Además de lo mencionado, reduce el dolor lumbar, tiene un efecto calmante y también favorece el equilibrio hormonal, por lo que resulta una práctica especialmente aconsejable en las mujeres.
No es solo estética, sino una práctica en la que trabajar para conseguir unos objeticos físicos y mentales que es perfecto para complementar con una rutina de fuerza.
