Conviértete en todo un atleta con estos consejos de Lamata
Aprende a correr correctamente
Aprende a correr con nuestro entrenador personal, Alex Lamata, y ponte en forma rápidamente. Si sigues los consejos del experto en pocas semanas empezarás a notar los resultados.
Pese a las creencias populares, correr correctamente no es nada sencillo y tiene su propio truco. Lamata lo sabe y nos propone un truco muy sencillo.
Método 'Ca-Co'
El método de Alex consiste en alternar una caminata suave con trotes en los que estemos cómodos. El contraste es la clave de este ejercicio.
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Además, de esta forma, evitarás aburrirte como suele pasar con las largas carreras monótonas que provocan que abandones el ejercicio físico prematuramente.
Ya sabes, ¡lánzate a las calles o al parque más cercano y a correr!
