Si vas a apuntarte al gym, escucha lo que te cuenta Óscar Martínez en LOSFIT 40

No todo el mundo se anima a hacer deporte, pero una vez que se adentra en el mundo, es algo que te atrapa por completo. Si hay alguien que nos lo ha demostrado en LOS40 es Óscar Martínez, nuestro locutor más fit.

El valenciano comparte sus conocimientos sobre el ejercicio físico en su podcast LOSFIT 40. Conocimientos que ha ido adquiriendo con la experiencia y con sus estudios en el curso de Entrenamiento y Nutrición de la Universidad de Vitoria.

Este martes 15 de febrero ha traído un nuevo episodio. Esta vez nos habla de hacer deporte en el gimnasio. Así que si estás pensando en apuntarte, escucha atentamente.

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Lo principal es que seas consciente de que dar con una rutina es muy sencillo. Si vas cinco días al gimnasio, o tienes pensado hacerlo, puedes dedicar dos días a piernas y glúteos, un día a espalda, otro a pecho y otro a brazos y abdomen. Además, si te encuentras perdido/a, siempre puedes acudir a un entrenador personal o a vídeos que encuentras en Internet. ¡Hay de todo!

¿Cuánto peso muevo? ¿Cuántas series debo hacer? ¿Qué ropa debo llevar para hacer ejercicio en el gimnasio? ¿Debo añadir cardio a mi entrenamiento? Éstas son algunas preguntas a las que responde nuestro locutor.

En anteriores episodios, Óscar Martínez se sumerge en otros temas relacionados con el deporte. ¿Es la dieta vegetariana o vegana una opción más? ¿Cómo es el mundo del peso? ¿Cómo podemos encontrar la motivación que nos falta? Descubre esto y mucho más en LOSFIT 40.

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