Chenoa está probando con los hipopresivos: “Estoy muy sorprendida porque me está ayudando”
Sigue manteniéndose en forma probando nuevos métodos
Chenoa se mantiene en forma. / Carlos Alvarez/Getty Images
Chenoa siempre ha dejado claro que es una mujer que se cuida y que intenta mantenerse en forma por salud y para verse bien. Y vaya si le funciona. Ya nos explicó en su día lo bien que le había ido el método Tábata.
Ahora está probando nuevas rutinas de ejercicio, siempre demostrando que se levanta con mucha energía y con la disciplina de la que ha comprobado que la constancia y el esfuerzo al final se ven recompensados.
El pasado febrero compartía un vídeo y nos informaba de que estaba empezando a probar con el tema de los hipopresivos, una disciplina que últimamente está ganando muchos adeptos.
LOS40
LOS40
Es una práctica que empezó a tener auge entre los deportistas de élite por los muchos beneficios que producía en su rendimiento. Surgió en los años 80 aunque ha sido ahora cuando ha conseguido tener mucho auge en todo tipo de gente.
Con estos ejercicios se realiza una hipopresión dentro del abdomen a través de ciertas técnicas, posturas y movimientos. Esta hipopresión la conseguimos haciendo una contracción del diafragma cuando espiramos, es decir, haciendo una apnea.
Con esto se consigue un efecto de succión en las vísceras y una tonificación del suelo pélvico y la faja abdominal y todo esto sin crear una sobrecarga en la zona ejercitada. Como toda rutina requiere práctica para sacarle el mayor partido.
Te recomendamos
Los resultados de Chenoa
A Chenoa parece que le va bien. “Bueno pues os dije q había empezado con los #hipopresivos y aquí voy poco a poco. Lo he notado mucho en la zona lumbar y estoy muy sorprendida pq me está ayudando. Sigo practicando. Buen día mis amores. 🙏☺️”, compartía en redes junto a un vídeo en el que podemos apreciar sus progresos.
A algunos les puede dar un poco de grima ver su abdomen en pleno proceso, pero lo cierto es que tiene muchas ventajas. “Elongación, decoaptación… 👏👏👏🤣🤣🤣🤣😅”, compartía Isasaweis dejando claro que sabe de lo que está hablando.
