Uno de los padres de la psicología positiva sorprende con al responder si el optimismo hace nuestra vida mejor
Pide no caer en una negación de la realidad
Una mujer dibuja una cara sonriente sobre un muro / Flashpop
Martin Seligman (82 años) no estudió en Harvard, pero sí en Princeton. Y aunque no ostente un título tan popular como otros catedráticos, pero es considerado como el creador de la psicología positiva y es él mismo quien tiene algo muy importante que decir sobre el optimismo.
Este autor estadounidense y profesor en la Universidad de Pensilvania (EE.UU.) ha tratado de dar respuesta a algunas preguntas que muchos nos hemos hecho, como ¿hay diferencia entre las personas optimistas y las pesimistas?
Qué es el optimismo aprendido
Seligman estudió la psicología no solo desde la perspectiva de qué va mal y por qué, sino desde el punto de vista de entender qué es lo que hace realmente fuertes y felices a las personas. Es así como sus estudios se encaminaron hacia la búsqueda de la felicidad practicando hábitos como la gratitud, la esperanza o las relaciones interpersonales.
¿Significa esto que el experto defiende la perspectiva del positivismo como trampolín a la felicidad? En parte sí, pero con matices. El psicólogo defiende que practiquemos el optimismo aprendido, como recoge el portal CuerpoMente. Con esto se refiere a la capacidad de reconocer los problemas, pero enfocarlos en las soluciones y en nuestra capacidad para superarlo.
Sin embargo, también nos advierte de no caer en el optimismo ingenuo o en lo que él define como una "negación de la realidad". "La vida es igual de dura para el optimista que para el pesimista, pero el optimista lo soporta mejor", apunta.
Gracias a este optimismo aprendido y consciente afrontamos los problemas con resiliencia.
