Día de la Felicidad: origen, significado y por qué se celebra el 20 de marzo

¿Eres feliz? Esta es una pregunta que seguramente te habrán hecho más de una vez a lo largo de tu vida o que incluso tú mismo te hayas hecho. Y si no ha sido así, entonces quizá deberías planteártelo. Y qué mejor momento para hacer esta pausa de tu día a día y reflexionar sobre el punto en el que te encuentras que el Día de la Felicidad. Así es, el calendario guarda un día especial para dedicarlo a algo tan fundamental en nuestro viaje vital como es la felicidad.

Antes de meternos a valorar en los motivos que nos llevaron a rendir homenaje a un sentimiento (por muy pleno que este sea), quizá deberíamos ahondar en qué es realmente la felicidad: ¿es un estado? ¿un sentimiento? ¿una sensación? ¿o es una meta? A muchos, desde pequeños, se nos ha enseñado a que en la vida hay que buscar la felicidad, como si fuera un tesoro por descubrir o el último nivel de un videojuego.

La felicidad: qué es, cómo se alcanza y por qué es tan difícil conseguirla

Pero, ¿qué pasa cuando la alcanzamos? ¿Ya no tenemos objetivo vital entonces? O, peor aún, ¿qué ocurre si yo nunca he sido feliz? Para arrojar un poco de luz sobre estas cuestiones, muchos expertos tratan de explicar cuál es el verdadero significado de esta palabra tan deseada. Por eso, expertos como Isabel Reoyo, psicólogo, sexólogo y terapeuta de vínculos de Somos Estupendas, ha tratado de esclarecer estas dudas.

"Todo lo que tenemos en mente sobre la felicidad son ideas que hemos aprendido e interiorizado de forma social. Es decir, no nacemos con una idea de felicidad, sino que esto es algo que se va creando dentro de nuestro imaginario en función del contexto en que vivimos.[...] En nuestra mente existe una idea muy occidentalizada de lo que deberíamos conseguir para ser felices. De esta forma, hemos ido generando diferentes expectativas acerca de lo que la felicidad es", apunta Reoyo.

Es decir, que tenemos una idea de lo que es la felicidad que está basada en estereotipos y expectativas que han venido impuestas por la sociedad en la que vivimos. Y lo que ocurre con este tipo de creencias o idealizaciones es que cuando no las cumplimos, nos frustramos. Además, al hablar de ser felices tendemos a cometer el error de verlo con la mirada ajena, como si todos los ingredientes de esa receta viniesen de fuera, cuando realmente esa mirada es interna y, sí, 'la felicidad está en uno mismo'.

En este sentido, Somos Estupendas da una serie de características de la felicidad que no proceden del mundo externo, sino que solo dependen de uno mismo y cuya respuesta la tenemos solo nosotros:

1. Conexión con los valores y con un sentido vital
2. Coherencia entre lo que somos y lo que hacemos
3. Paz interior (que no significa ausencia de malestar)
4. Trabajo constante de revisar nuestra vida interna y externa
5. Motivaciones a corto, medio y largo plazo conectadas a valores

El origen del Día de la Felicidad

Vale, quizá incluso con esta definición, el término felicidad te siga sonando lejano, ambiguo o inalcanzable. Pero la complejidad del mismo lleva un trabajo y un proceso que empieza y termina en cada uno de nosotros. Por eso mismo, con el fin de poder poner un punto de reflexión e interiorización en nosotros, existe el Día de la Felicidad.

Antes de que pienses que esta es la típica fecha inventada por las redes sociales, te diremos que te equivocas. Cada 20 de marzo esta fecha está señalizada en los calendarios de muchos países porque así lo impuso las Naciones Unidas con el único propósito de fomentar el bienestar y el cuidado de la salud mental de los seres humanos.

Aunque el Día de la Felicidad no lleva mucho tiempo instaurado en nuestras agendas, ya que se estableció hace poco, en 2013. Surgió a raíz de una propuesta del Reino de Bután, un país en el Himalaya que promueve la medición del Índice de Felicidad Nacional Bruta, en lugar del PIB. De hecho, la FNB es actualmente un indicador de nivel de vida que se utiliza internacionalmente como complemento al Producto Interior Bruto. ¿Cómo se mide? A través de estos 9 puntos:

• Bienestar psicológico
• Uso del tiempo
• Vitalidad de la comunidad
• Cultura
• Salud
• Educación
• Diversidad medioambiental
• Nivel de vida
• el Gobierno