Chenoa desvela qué rutina de ejercicios sigue además del método Tabata para lucir cuerpazo

Ha compartido con sus seguidores en redes sociales parte de su entrenamiento de cardio con una conocida youtuber

Chenoa. / Getty

Chenoa continúa con su plan fitness y, además de mostrar los resultados que se hacen patentes en su cuerpo a través de las fotografías que va colgando en las redes sociales, esta vez ha querido dar un paso más y compartir con sus seguidores un vídeo en el que se puede ver cómo de dura es parte de la rutina de ejercicios físicos que la artista combina con el famoso método Tabata.

La cantante ha mostrado a los más de 940.000 usuarios que la siguen en Instagram un fragmento de vídeo en el que se la puede ver realizando sentadillas y otro tipo de ejercicios de cardio al son de una de las rutinas de la asesora personal y youtuber María Martínez, la mujer que está detrás del canal Siéntete Joven.

"El que algo quiere algo le cuesta...", ha indicado la intérprete de A mi manera para acompañar las imágenes en las que se la puede ver practicando su rutina en el salón de casa, el mismo espacio dese el que hace unas semanas deleitó a sus fans con una coreografía de La Bomba de Ricky Martin.

Además, Chenoa ha querido aprovechar su publicación para agradecer su trabajo a la María Martínez y un gran número de sus fans se han unido a su reconocimiento lanzando mensajes de gratitud a la que ha sido una de las figuras del fitness más reconocidas de la cuarentena junto a otras entrenadoras virtuales como Party Jordan o Sascha Fitness.

"Me encanta María, también hago ejercicio contigo", "Es la super caña. Me encanta", "También eres una guapísima con María Martínez", "Yo empecé a seguir a esa chica en la cuarentena" y "María es pura vida", son algunos de los ejemplos de apoyo a esta entrenadora virtual que se han podido ver en el Instagram de Chenoa.

Pero no solo ha habido palabras bonitas para la coach. Los fans de la intérprete le han mostrado también su apoyo a ella y han querido agradecerle que comparta con ellos su motivación por el deporte dedicándole palabras como "Eres grande Chenoa", "Gracias Chenoa por tus rutinas", "Vamos campeona" e incluso corrigiéndole algunos fallos posturales para evitar que sufra lesiones.

Tábata + cardio: el secreto del tipazo de Chenoa

En esta ocasión los fans de Chenoa han podido ver a la artista practicando ejercicios de cardio en casa de la mano de María Martínez, pero este no es el único deporte que practica la cantante, que en ocasiones anteriores ha explicado a sus seguidores que era una fiel seguidora del método de alta intensidad Tabata.

Este método, para quienes todavía no lo conozcan, consiste en realizar, al menos cinco días a la semana, entrenamientos de 8 series de 20 segundos cada una con 10 segundos de descanso entre ellas. Eso sí, en cada serie se deben hacer el mayor número posible de repeticiones del ejercicio marcado o el esfuerzo no merecerá la pena.

Los entrenamientos que plantea Tabata son muy sencillos y se basan en: sentadillas, sentadillas con salto, flexiones, zancadas laterales, zancadas y saltos con rodilla, zancadas inversas y saltos con rodilla en el pecho, burpees, jupin jacks, saltos a la comba, saltos abriendo las piernas y los brazos y cerrándolos, saltos con rodillas arriba y tijeras.

Carolina Martínez

Carolina Martínez

Periodista y SEO editorial en LOS40. Propongo estrategias y escribo sobre todo lo que mande la actualidad....

Escucha la radio en directo

Cadena SER
Directo

Tu contenido empezará después de la publicidad

  • Hoy en LOS40

  • Podcasts

  • Programación

  • Playlists

  • Emisoras

  • Lista oficial de LOS40

    Lista oficial de LOS40

    Lista semanal oficial de LOS40

  • Lo último en POP internacional

    Lo último en POP internacional

    Novedades pop para sonreir

  • CAMILO recomienda

    CAMILO recomienda

    Las favoritas de la estrella latina nº1

  • Esenciales 90s Classic

    Esenciales 90s Classic

    Todos los éxitos de los años 90

  • Lista LOS40 hace 25 años

    Lo último en POP internacional

    Rebobinamos hasta los Principales de 1996

  • AMY MACDONALD recomienda

    AMY MACDONALD recomienda

    Nos cautivó en 2007 y estas son su favoritas

  • El Ritmo de la Calle. LOS40 Urban

    El Ritmo de la Calle. LOS40 Urban

    Lo que más suena en la radio

  • Lo último en URBAN

    Novedades urbanas y `'`hot`'`

    Lo último en URBAN

  • Tik Tok... Toma!

    Tik Tok... Toma!

    Lo más viral y bailado del momento

  • Lo último en DANCE

    Lo último en DANCE

    Lo más reciente de EDM

  • PURPLE DISCO MACHINE recomienda

    PURPLE DISCO MACHINE recomienda

    El DJ alemán revisa sus 40 año a año

  • ADN LOS40 Dance

    ADN LOS40 Dance

    El sonido y la esencia de LOS40 Dance

  • Lista oficial de LOS40

    Lista oficial de LOS40

    Lista oficial de LOS40 actualizada cada sábado

  • Èxits actuals del pop català

    Èxits actuals del pop català

    El millor de la música en català actual

  • STAY HOMAS recomienda

    STAY HOMAS recomienda

    Las favoritas del grupo revelación del confinamiento

Compartir

Tu contenido empezará después de la publicidad