Deporte y música, la mejor fórmula para pasar la 40tena

Reconocemos que el hecho de estar todo el día en casa es muy tentador para estar en el sofá sin hacer demasiado. Pero por muy buena idea que pueda parecer en un principio, tu cuerpo agradecerá mucho que lo muevas un poco, aunque sea desde tu salón.

La clave es crearse una rutina diaria e incluir el deporte en ella como una actividad obligatoria. Por supuesto, te será mucho más llevadero si acompañas tus ejercicios con los mejores éxitos desde LOS40. Además, puedes disfruta de iniciativas que hemos creado especialmente para acompañarte estos días como #YoMeQuedoEnCasaConLOS40, en la que descubrirás todo en las entrevistas más divertidas con tus artistas favoritos o con el whatsapp del la 40TENA, a través del cual puedes contarnos qué tal van tus entrenamientos deportivos.

Ya son muchas las celebs que se han animado a compartir sus rutinas deportivas a través de Instagram. Como Cristina Pedroche, que animaba a todos sus followers a derrotar la pereza y a sumarse al yoga; Laura Escanes, que ha llenado su Instagram de rutinas breves con las que seguir en forma cada día; o, profesionales del terreno deportivo, como la influencer Vikika Costa. Hay muchos desportes que puedes hacer en casa y, lo más importante, muchos de ellos acompañados por música. ¡Solo tienes que encontrar el tuyo!

Iniciativas en streaming para hacer deporte en casa escuchando LOS40

¿Echas de menos las clases del gym? Esta escuela de zumba y pilates de Cádiz lo soluciona con sus lecciones online a través de Facebook e Instagram.

Si buscas algo más personalizado, esta entrenadora comparte en su Facebook rutinas diferentes para seguir cada día.

Entrenadores como Paula Butragueño o Cesc Escolá ofrecen planes de entrenamiento en directo cada día en sus perfiles, en diferentes horarios y disciplinas.

Dedicado a uno de los deportes más demandados del momento: el boxeo. Cristian Morales comparte pequeñas sesiones de entrenamiento en Instagram.

Con tantas horas dentro de casa, una sesión de pilates puede ser tu aliado perfecto. Si eres de los que adoran esta disciplina, puedes seguir las rutinas de Mai.