LOSFIT 40: Encuentra la motivación para entrenar

Escucha el nuevo episodio del podcast de Óscar Martínez

LOSFIT 40: Encuentra la motivación para entrenar

Dos jóvenes entrenando / Guido Mieth (Getty Images)

No siempre es tan sencillo encontrar la motivación que necesitamos para hacer ejercicio. Hay días en los que nos levantamos con más energía que otros y eso acaba influyéndonos en el resto de horas. Pero, ¿cómo podemos encontrar ese chute de motivación para cuidarnos día a día?

De esto precisamente habla Óscar Martínez en el nuevo episodio de LOSFIT 40, un podcast dedicado a todo lo que tiene que ver con entrenar y cuidarse. En él, nuestro locutor deja claro que la motivación para entrenar cada día es difícil, pero lo vamos a conseguir.

Óscar recomienda ir al gimnasio, aunque sea, unos minutos al día. Poco a poco conseguirás introducir esta rutina a tu jornada diaria y no tendrás que buscar esa motivación que antes no encontrabas. De hecho, será el gimnasio el que te acabará motivando para el resto del día.

Por supuesto, lo que también puede motivarnos es la música. Y es que tiene un poder tan incontrolable que es capaz de trasladarnos a un momento y lugar determinados. Y no solo eso, sino que también consigue levantarnos el ánimo cuando menos pensamos que podemos conseguirlo. Poner tus temazos favoritos para escucharlos durante tu entrenamiento es una buena opción para conseguir ese empujón que nos falta.

Estos y otros consejos son los que Óscar da en este nuevo episodio de su podcast. Con ellos es probable que te decidas al fin entrenar y cuidar tu físico, que siempre va en sintonía con la mente. No siempre nos levantamos con el mismo ánimo, pero solo nosotros somos capaces de que el rumbo de nuestro día cambie, al menos en nuestro interior.

Y tú, ¿te animas?


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