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Ibai Llanos reflexiona sobre su cambio físico y sigue inspirando un año después: "Os animo a que lo sigáis intentando"

El streamer y creador de La Velada ha mostrado su transformación comparando su aspecto entre 2020 y 2025

Ana Escobar Rivas

07/05/2025

Una entrenadora personal desvela el calentamiento perfecto de 10 minutos para cualquier edad

Con el que mejorar la movilidad y evitar lesiones

Redacción LOS40

20/03/2025

Una bailarina profesional revela sus tres ejercicios para recuperar abdominales después de los 40

Tener un vientre duro como una roca es posible

Redacción LOS40

19/03/2025

Así es el entrenamiento 3-2-1 con el que trabajar fuerza, resistencia y flexibilidad en 30 días

Una rutina completa y que quiere de disciplina

Redacción LOS40

18/03/2025

Un entrenador personal pide que te toques los pies: si lo logras esta cantidad de veces, estás en forma

¿Por qué este ejercicio es tan bueno?

Redacción LOS40

13/03/2025

Harvard descubre y se enamora de los “aperitivos del ejercicio” que vienen de Japón y alargan la vida

‘Rajio taiso’, el método que combina ejercicio y diversión

Redacción LOS40

05/03/2025

Este experto en fitness zanja un gran mito y revela las dos actividades clave en la salud: “Caminar no es suficiente”

La actividad física ‘’vigorosa’’ es fundamental

Redacción LOS40

20/02/2025

Un profesor de Pilates desvela el método definitivo para tonificar tu cuerpo

Una rutina de solo 20 minutos al día

Redacción LOS40

20/02/2025

¿Cuántos días puedo estar sin hacer ejercicio? Estas son las consecuencias para tu cuerpo si los superas

Deja atrás la culpa: por qué son tan importantes los días de descanso

Redacción LOS40

05/02/2025

Un asesor de fitness revela los 5 movimientos que una persona sana debería ser capaz de hacer

Denotan fuerza, movilidad y flexibilidad

Redacción LOS40

28/01/2025

Sólo necesitas 30 minutos de ejercicio para cambiar tu cerebro: los científicos lo confirman

El deporte puede ayudar a tu cabeza

Redacción LOS40

21/01/2025

Quevedo se une a Ibai Llanos para animar a quienes quieran "un cambio o empezar a entrenar"

El artista ha acompañado al streamer en el día 95 de su reto viral de cambio físico

Raquel Trillo

13/12/2024

¿Quieres hacer ejercicio en casa? Netflix (sí, Netflix) tiene la solución escondida en su catálogo

Si sabes buscar, puedes pasar del gimnasio y ponerte en forma sin moverte del salón

Javier Rodrigo Saavedra

11/10/2023

Lele Pons sorprende con un increíble cambio físico

La cantante, modelo y humorista se ha entrenado mucho para participar en el concurso televisivo 'Dancing with the stars'

LOS40

28/09/2023

Kayley Cuoco y su rutina de entrenamiento bebé en mano

La actriz de 'The Big Bang Theory' ha sido madre y no duda en llevarse a su hija al gimnasio

Carolina Martínez

09/08/2023

Iván Perujo, el entrenador de muchos rostros de Mediaset, cuenta qué les dice respecto a ‘Supervivientes’

Ha trabajado con Tania Medina, Anabel Pantoja o Sofía Suescun

Cristina Zavala

06/04/2023

Iván perujo, el entrenador de las celebs, nos pone el culo a tono: “En plan Kardashian a mí no me gusta”

Comparte su método con la ayuda de Tania Medina

Cristina Zavala

06/04/2023

Así es el método 15-15-15 con el que Jennifer Aniston consigue cuerpazo

Es una técnica deportiva muy sencilla y apata para todos los niveles

LOS40

02/02/2023

Alejandro Nieto va consiguiendo buenos resultados tras ponerse en manos del entrenador de las celebs

Ganó los kilos que había perdido en ‘Supervivientes’ y decidió poner remedio

Cristina Zavala

16/11/2022

Hiba Abouk comparte la rutina de ejercicio que le ha ayudado a recuperarse tan rápido en el postparto

“No hay milagros, solo trabajo, disciplina y ponerse en manos de los mejores"

Cristina Zavala

24/06/2022

David y Victoria Beckham encuentran la manera más divertida y competitiva de hacer ejercicio en pareja

Y la pequeña Harper toma partido en el enfrentamiento de sus padres

Cristina Zavala

02/06/2022

Ivana Rodríguez, la hermana de Georgina, muestra su proceso de recuperación tras llegar a pesar 100 kilos

La de Jaca cogió mucho peso después de haber encadenado una lesión física y un embarazo

LOS40

26/05/2022

Dua Lipa sorprende a sus seguidores con una postura de yoga imposible

La diva británica siente pasión por este deporte

Alberto Palao

21/03/2022

Chenoa está probando con los hipopresivos: “Estoy muy sorprendida porque me está ayudando”

Sigue manteniéndose en forma probando nuevos métodos

Cristina Zavala

17/03/2022

Cristina Pedroche comparte su rutina de ejercicios al ritmo de ‘SloMo’ de Chanel: “¿Movemos las caderas?”

Comparte consejos para ponerse en forma

Cristina Zavala

02/02/2022

Adiós al mito de los 10.000 pasos: esta es la cifra que debes alcanzar en realidad

Investigaciones recientes dan una nueva cantidad de pasos para llevar una vida saludable

Raúl Vázquez Fernández

19/10/2021

Jorge Fernández se lleva muchos aplausos por su defensa del consumo de hidratos de carbono

“Yo los como, y además, en casi todas las comidas que hago a diario”

Cristina Zavala

30/07/2021

Vicky Martín Berrocal sigue el mismo plan de entrenamiento en verano con el que ya ha perdido más de 18 kilos

No hay descanso ni en vacaciones

Cristina Zavala

28/07/2021

Chenoa desvela qué rutina de ejercicios sigue además del método Tabata para lucir cuerpazo

Ha compartido con sus seguidores en redes sociales parte de su entrenamiento de cardio con una conocida youtuber

Carolina Martínez

10/06/2021

El método japonés con el que puedes tener un abdomen plano con 5 minutos de ejercicio al día

Además del método Tábata, el preferido por artistas como Chenoa, existen muchos más con los que conseguir unos abdominales de hierro

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26/05/2021

Fernando Tejero sorprende con una increíble transformación física tras meses de gimnasio

El actor de 'La que se avecina' y 'Aquí no hay quien viva' ha demostrado que los 54 son los nuevos 20 luciendo un estupendo físico

David G. Maciejewski

14/04/2021

Jennifer Aniston, estupenda a los 52 gracias a las planchas y la periodización de sus entrenamientos

La actriz es toda una inspiración para quienes quieren iniciarse en el fitness

Carolina Martínez

29/03/2021

Elsa Pataki ha conseguido cambiar su cuerpo en solo cuatro semanas de la mano de su marido

La actriz está preparando un papel y Chris Hemsworth se ha convertido en su entrenador personal

Carolina Martínez

08/03/2021

Lorena Edo celebra los 8 años de su entrada en GH con 60 kilos menos: así fue su gran cambio

La exconcursante del reality de Telencinco consiguió adelgazar de la mano de un grupo de profesionales

Carolina Martínez

12/02/2021

Shay Mitchell nos descubre el método que ha seguido para recuperar su figura en solo 4 semanas

La pandemia le pasó factura a su cuerpo y ha puesto solución

Cristina Zavala

11/02/2021

Toñi Moreno se pone en forma siguiendo el método que mejor le funciona

“He encontrado en el deporte mi reto y mi escape”

Cristina Zavala

28/01/2021

La rutina de ejercicios y la dieta que sigue Shakira y con las que consigue lucir cuerpazo

La cantante está en una forma física envidiable

Carolina Martínez

27/01/2021

Así es Tabata, el método que está siguiendo Chenoa y que le está dejando cuerpazo

La cantante lleva unos meses siguiendo a rajatabla las indicaciones de esta tabla de ejercicios y el resultado es espectacular

Carolina Martínez

22/01/2021

Chenoa arranca la semana presumiendo de cuerpazo gracias al método Tábata

Ha compartido con sus seguidores en redes sociales los resultados que está consiguiendo con mucho esfuerzo

Cristina Zavala

20/01/2021

Jorge Fernández necesita algo más que ‘La ruleta de la suerte’: “No nos quitéis el deporte”

Pide libertad para seguir con sus rutinas físicas

Cristina Zavala

13/11/2020